最近一位好朋友的妈妈查出乳腺癌四期，非常震惊，一查出来就到四期了，这怎么可能？每年一次的体检都是摆设吗？真的让人很生气。
这位妈妈年轻时曾经做过纤维囊肿的切除，有疤痕，长期以来一侧乳房一直不怎么舒服，可是每年体检结论都是好的，都说没有什么问题，因此，忽略了身体的不舒服。这次检查出来乳腺癌，一经指出就是四期，已经淋巴转移严重了，确实也蛮震惊的。
今天先不说乳腺癌，我们先来聊一聊纤维囊肿。周边一些年轻的朋友发现乳房纤维囊肿一点都不罕见，还有些人在大学时就发现并切除了。有数据指出大约50%以上的成年女性有乳房纤维囊肿，尤其是育龄女性。纤维囊肿作为一个肿块，它在乳房内的活动性好，质地或硬或软，有触痛，在月经前会感觉到肿块不舒服。
囊肿发展可以逐渐增多，乳房肿块压迫乳腺，会刺激垂体分泌催乳激素，而催乳激素会刺激乳汁分泌，导致乳腺增生，进一步分泌乳汁进入辅助性纤维组织中，最后导致更多的囊肿。囊肿体积可以改变，属于良性。囊肿摸起来像隔着眼皮摸眼球一样，可以移动。而癌块较硬，不会移动，也不会消失。
理论上说，大部分囊肿是无害的，但并不能忽视。女性应该熟悉自己的乳房的正常触感及环状改变，以便能够及时检查出是否有新的肿块长出。最好每周自我检查一次乳房，如果在月经周期中，发现有新的明显的肿块，应该及时就医检查。
除了简单的手术处理，通过合理的膳食与营养改善，乳房纤维囊肿是可以消失的。
甲状腺的功能与纤维囊肿密切相关，缺碘抑制甲状腺功能，这与纤维囊肿也有关，因此有医生指出形成纤维囊肿的原因之一是缺碘。因此，日常饮食中经常吃些海带，海苔，使用天然海盐，以保证摄入充足的碘。
其它饮食建议：
饮食中多吃粗粮全谷物，不吃精细粮
多吃一些生蔬，沙拉菜，每天蔬菜水果的摄入保证7杯的量，这里的杯体积大约毫升。
多吃十字花科蔬菜，如西蓝花，菜花，卷心菜，小白菜，小油菜这些。经常吃大蒜，洋葱，蘑菇。
经常吃一些生的坚果种子等（比如核桃、腰果、夏威夷果、南瓜籽等）。
减少甜食的摄入，不吃含有各种添加剂的加工食品。
每天一勺优质无氧化的亚麻籽油。
避免食用咖啡，茶，可乐及巧克力。
注意自己的消化功能，消化吸收功能好，身体才能从食物中摄取更多营养。
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