睡前刷手机，看到一个妈妈的朋友圈，惊到了。“34岁，结婚7年，跟婆婆斗智斗勇7年，一个人带2娃5年，被老公冷暴力2年……从乳腺增生到乳腺癌……”朋友们都说，这个妈妈的病，是气出来的。经常在深夜看到她发“悔不当初”“婚姻的确是爱情的坟墓”之类的朋友圈，每次见她，也是满脸怨气。生气和抑郁真的会让人生病？毫无疑问，是的。有组数据说，70%以上的人会遭受情绪对身体器官的“攻击”。中医里也一直有“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”的说法。所谓“积郁成疾”，生气、悲伤、愤怒、失望、忧虑……负面情绪日积月累，健康自然出问题。“有毒情绪”，正在摧毁我们的身体。01前段时间，马思纯参加了一档综艺，她在其中的表现，显得极其“不对劲”。整个人没精打采，蔫蔫的。别的嘉宾开开心心地聊天，她独自缩在座位上，不发一语。《看我的生活》吃饭时聊天，她说出了自己反常表现的“真相”——她在吃药控制情绪，甚至因为副作用，3天胖了8斤。发病最严重的时候，身体会变得僵硬，腿会很软，就连从床边到房门口，也走不过去。整个人不停喘气，眼睛也看不见了。《看我的生活》一番描述，吓得嘉宾们目瞪口呆。很多网友看出来，这是典型的焦虑症，并且非常严重，已经发展到了躯体化。平时和正常人一样，一旦发作起来，就是游走在死亡边缘的感觉。焦虑症不是无缘无故发生的，它是在经年累月中累积下的，是焦虑情绪量变到质变的结果。其实，马思纯会生病，一点也不意外。想想这些年她所遭受的非议：因为发胖而被嘲上热搜；出道演戏被说是靠着小姨蒋雯丽拿资源；得个金马奖，又被拿来跟周冬雨比来比去……心理再强大，面对公众的质疑，也会陷入深深的自责和自我否定。长此以往，精神压力就转化成了身体疾病。马思纯02病，真的是气出来的。长期生气，会损伤免疫系统，伤肺伤肝，损害心脏，可能导致甲亢，也可能引发中风脑梗……而对女性来说，不仅容易长色斑，还可能导致乳腺增生和子宫肌瘤。网上流传的那句“退一步乳腺增生，忍一时卵巢囊肿”，也不仅仅是调侃，而是“经验之谈”。一个朋友，最近半年来同时负责好几个项目，熬夜加班不说，同事还各种耍心机使绊子。婆婆也不安生，嫌她不做家务不带孩子，三天两头地闹。她不想吵，自己忍着，生闷气。感觉身体不舒服，去医院一查，卵巢囊肿。有网友说，三年来，她经历了母亲欠债、老公背叛、朋友不理解、生意失败……她把所有情绪压抑在心里，结果导致面神经麻痹……生闷气、压抑情绪是世界上最不划算的事情。它不能伤敌人分毫，却为自己的健康埋下了定时炸弹。我妈年轻的时候，处处忍让，处处妥协。被奶奶欺负一声不吭，外人说三道四也从不辩解，就自己偷偷哭。忍了半辈子，没人念她的好，自己忍出来一身病。高血压、高血糖，还有心脏病……现在她后悔得不得了，跟我说：“别相信什么忍一时风平浪静，谁也不值得你搭上自己的命去讨好。该骂骂，该吵吵，气出了，心情顺了，健健康康的，比啥都强。”有人说，生气就像自己喝毒药而指望别人痛苦；也有人说，生气就像别人把垃圾递到你手上，你却舍不得扔出去。好心情才是最好的保养品。不要跟不值得的人怄气，女人，最要紧是爱惜自己。图片来自网络03在我们的印象中，女人总是更爱生气。不仅因为她们敏感，更因为她们承担得更多，遇到的问题更多。工作压力、婆媳关系、夫妻关系、育儿责任、繁重的家务……多少女人，像个陀螺般运转，感觉自己随时要崩溃。灵嘟嘟：前两天收拾碗筷，站在水池边就哭了。全职带孩子，接近中年，感觉生活失去了自我认同。就像玻璃上的苍蝇，看着前方一片光明，却不知道出路在哪……林子麻麻：当妈后的我，随时都在崩溃。夜里起来奶孩子，老公鼾声震天，崩溃；生完孩子3年了体重还没下过，崩溃；想给孩子报个班，学费高到离谱，崩溃……不二不迷人：恶性肿瘤，上个月做手术。打麻药实在太疼了，麻醉师又很凶，没忍住哭了。其实是撑了太久，情绪爆发了……其实，哪有什么突然的崩溃，只有长久被压抑的劳累与委屈。一位33岁的妈妈，辅导三年级女儿写作业，每天晚上都要到十点以后才能结束。这天晚上，已经过了十点半，孩子还在磨磨蹭蹭，这位妈妈急了，开始大声斥责孩子。没想到她大舌头，话说不清楚，握笔也很困难……去医院检查，居然是急性脑梗！图片来自网络陪孩子写作业到底有多闹心，只有亲身经历过的人才懂。脑梗不是“意外”，而是在一天又一天里，被压抑的怒气的爆发。如果丈夫平时多接管接管孩子，为妻子分担一点，相信这位妈医院。然而，现实生活中，有很多丈夫不仅不为妻子分担，还对妻子指手画脚，各种挑刺。之前，上海闵行一位27岁的妈妈，带着5个月大的孩子，跳楼了。生完孩子后，这位妈妈每天24小时照顾，累到筋疲力尽，老公却当看不见，从来不帮忙。有一天，孩子不小心从床上摔下来，男人狠狠地责怪妻子：“你不上班，在家连孩子都看不好！”图片来自网络骂完妻子，自己没事人一样去参加婚礼，留下委屈的妻子。没想到，回到家后，这位丈夫又和妻子争吵，还大打出手。一气之下，妻子把孩子扔出窗外，自己也一跃而下……总有人问，怎样才算嫁对了人？答案其实很简单。结婚后，你开开心心，每天精神饱满，就是嫁对了人。相反，如果你整天愁眉苦脸，身体也总是出问题，就是嫁错了。04《妈妈是超人》里，修杰楷接到任务，他要离开家，留下贾静雯一个人在家照顾两个孩子。离开前，他准备好了各种食物。生的、熟的、半成品……他全部做好标记，放进冰箱。晚上又悄悄回家，进厨房洗碗。他知道贾静雯有多累，想要帮她。好不容易把孩子哄睡的贾静雯走进厨房，看到忙碌的丈夫，感动得热泪盈眶。《妈妈是超人》被自己的男人这样爱着，怎么会委屈呢？更别说气出病来了。希望所有男人都能体贴妻子的辛苦，主动为妻子分担，哄她开心。毕竟，妈妈快乐了，家才会幸福。而女人，如果你运气不好，没有遇到一个好男人，也不必指望他来让自己开心。就像陶虹和徐峥吵架，并不需要徐峥来哄，十分钟后就活蹦乱跳。“我的喜怒哀乐要你来决定吗？你不给我道歉我就不能高兴了？我一定要等你道歉了我才能恢复快乐？这不应该吧！”看开一点，别人怎样对你你无法控制，但要不要让自己开心，你可以决定。不要让任何人剥夺你快乐的权利，无论是同事、朋友、陌生人，还是婆婆、丈夫、孩子。这个世界上，没有什么东西，比你的健康更重要。
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