生活中有无数不如意的事情烦恼着我们，经常生气对人体，尤其是女性危害极大，更会导致乳腺增生的诱发!
妇科主任分享：调理3大妙招
1、食疗内调
黑白木耳汤
(1)材料：
黑木耳、银耳各10克冰糖30克。
(2)做法：
①将木耳、银耳用温水泡发(木耳若太大块，可撕成小块)，拣去蒂及杂质，洗净放锅内。
②加清水3杯煮沸后，用小火煮1小时，加入冰糖即可。
(3)服法：
早晚各服1次，需久服。
(4)作用：
木耳滋阴、补肾，润肺、养血、润燥作用特强，对于减轻乳腺疼痛，有着很好的缓解作用。
备注：本方甜味清淡，喜甜食者可酌量多加冰糖。
2、外用治疗
可疏肝理气，活血化瘀，导滞消炎，通络消肿，软坚散结的康韵茹贝源，通过外用涂抹，能消肿止痛，改善微循环，清除乳房气滞血瘀导致的肿胀酸痛、增生、乳房囊肿、乳腺结节和乳腺纤维瘤问题，一般3-4个疗程即可治愈，喜欢的姐妹们可以试试~
3、三线放松通经络
(1)做法：
①平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松。
②第一条线(两侧)：头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念在中指端保持1~2分钟.
③第二条线(前面)：面部-颈部-胸部-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。意念在脚趾部保持1~2分钟.
④第三条线(后面)：后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1~2分钟。
(2)作用：
可以适当的精心凝神，对于缓解情绪压力有帮助。
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