常揉膻中穴，远离乳腺疾病～搭配涂抹精油：DDR、乳香、马郁兰、安定情绪、柑橘清新、元气复方、野橘（任选其一二、交替使用）当、怒、忧、思、悲、恐、惊这些不良的情绪聚集到一定程度的时候，图示位置会出现“气滞”。当你按揉这里会有剧痛感。膻中穴是情绪的集散地，经常涂抹多特瑞理疗级精油按揉，情绪就能疏泄掉，不易形成乳腺增生、结节等。
30岁后，每个女性都应该学着自己检查乳腺。自检的方法是采取仰卧的姿势平躺在床上，用指腹顺时针按压乳房，但不要采取抓的姿势，免得把正常的乳腺组织也当成增生。如果摸到有散在的颗粒状物体就应该就医，请医生帮助做最终的判断。
如确诊是乳香增生，我会使用如下精油辅助按摩手法呵护乳房健康：
乳腺增生，是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，是女性最常见的乳房疾病。
推荐涂抹精油如下：
1、乳香
2、野橘或柑橘清新复方
3、丁香（1:2稀释）
4、罗勒
5、DDR完美修护复方
先用椰子油打底涂抹胸部润滑皮肤，再依次用乳香、野橘或柑橘清新复方、丁香、罗勒、DDR完美修护复方，各两-三滴，加椰子油数滴于掌心混合后，轮流按摩两胸，每天早晚各一次。增生严重的可以将丁香改为牛至，或交互使用。
在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量椰子油。按摩手法可以分四步来进行：
1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。
2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。
3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。
4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
针对增生部位的重点按摩手法如下：
推抚法：
取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在手掌滴入适量精油及椰子油，混合均匀后涂抹在乳房上，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～次。
揉压法：
以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
揉、捏、拿法：
以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。
振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。
:女性乳腺问题的精油缓解方法让女性痛苦不堪的乳腺病是一种常见病、多发病，是危害妇女身心健康的主要疾病，分为乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺癌五大类，其致病因素比较复杂，如治疗不及时或治疗不当，就可能发生病变，随时导致生命危险。以下针对女性乳腺问题推荐几种精油缓解的方法:1.乳腺炎，多发于产妇，是指乳腺的急性化脓性感染，是产褥期的常见病，是引起产后发热的原因之一，最常见于哺乳妇女，尤其是初产妇。哺乳期的任何时间均可发生，而哺乳的开始最为常见。推荐使用柑橘清新复方精油，薰衣草精油涂抹患处，有助于缓解。2.乳腺增生，是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，是女性最常见的乳房疾病。推荐涂抹柑橘清新复方，丁香（1:2稀释），百里香（1:5稀释），迷迭香或薰衣草精油。3.乳腺纤维瘤，是发生于乳腺小叶内纤维组织和腺上皮的混合性瘤，是乳房良性肿瘤中最常见的一种，可发生于青春期后的任何年龄的女性。推荐涂抹柑橘清新复方，乳香，薰衣草或DDR完美修护复方。4.乳腺囊肿，又称为乳汁淤积症，是哺乳期因一个腺叶的乳汁排出不畅，致使乳汁在乳内积存而成，临床上主要表现是乳内肿物，常被误诊为乳腺肿瘤。推荐涂抹乳香，DDR完美修护复方，柑橘清新复方，丝柏，葡萄柚，薰衣草或马郁兰精油。5.乳腺癌，是女性排名第一的恶性肿瘤，已成为当前社会的重大公共卫生问题。推荐服用终生保健套组LLV，DDR完美修护复方精油胶囊，患处涂抹乳香，DDR完美修护复方，马郁兰，柠檬草（1:1稀释），迷迭香，丁香（1:1稀释），牛至（1:5稀释）。对于女性的上述问题，大地的礼物doTERRA具有众多缓解的案例，希望这些天然的精油能够帮助到每一个需要的人。