乳房有结节，女人坚持多吃4种食物，通乳散结，乳房更健康！
乳房问题一直困扰着很多女性，小到乳房的结节，大到恶性的包块，甚至各种恶性病变，而且不分年龄大小，几乎80%的女性都会经历乳房问题的困扰。女性们必须学会去呵护自己的乳房，才能减少乳房的恶性病变。俗话说，人吃五谷方才生百病，女人们要想管理好自己的乳房问题，不妨从食物的角度出发，让自己做好健康饮食的同时，还能利用食物治疗各种乳房的小问题，岂不是两全其美吗？
1.黄豆
黄豆中富含有非常丰富的异黄酮，这种物质具有调节雌性激素水平的作用,可以有效的帮助女性缓解乳腺增生的毛病。大豆可以被我们加工成各种各样的食品,有些甚至需要微生物的发酵作用。经过这种加工的豆制品,将富含有更丰富的营养。
2.山楂
山楂含有的黄酮类和胡萝卜素能阻断亚硝胺的生成，能有效的预防乳腺增生，有乳腺增生的朋友可以经常喝山楂水，可以帮助疏通乳腺，缓解乳房疼痛，肿块等，能够有效抑制硝化反应，防止癌变的可能。
3.葛根粉
经常食用葛根粉的女人，乳房都能得到很好的保健。葛根粉有改善微循环的作用，可以帮助平衡雌激素水平，预防乳腺癌等疾病。葛根粉还对乳腺有激活的作用，也是丰胸的圣品。
4.无花果
无花果，被人们称之为抗癌之果，无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，含有大量膳食纤维和丰富的钙镁元素，都有预防乳腺疾病的功效。常吃能预防乳腺纤维瘤和乳腺增生等疾病。
除了从食物的角度呵护自己，还要调整自己的心态，放松心情，适当运动。
你还知道哪些通乳散结的食物呢？
养生，动词也，亦可为名词。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。保养，是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，这是养生的第一层面；涵养，是指开阔视野、通达心胸、广闻博见，通过对自身的道德和素质的修炼和提升，让身心得到一种静养与修为，从而达到修心修神的目的；滋养，是指通过适时适地适人，遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病而延年的目的。实质上，养生就是保养五脏，使生命得以绵长的意思。
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