办公室有一个同事，每次来大姨妈前，就乳房胀痛难忍，经常都得请假休息。乳腺增生，是很多女性的通病，80%以上的女性有乳腺增生。虽然乳腺增生既不是炎症，也不是肿瘤，是乳腺正常组织结构的紊乱，不算什么大毛病，但如果不注意调理，也会给生活带来诸多不便。比如经期前的乳房胀痛，就给很多女性朋友带来困扰，并且也容易带来子宫肌瘤、卵巢囊肿等症。
如果乳腺增生任其发展，形成结节、纤维瘤，也存在乳腺癌变的可能性。所以对乳腺增生还是要重视起来。
乳腺增生和情绪、精神方面的关系非常密切，很多时候，都是长期的精神压力，负面情绪积累，导致乳增增生的发生。像我这位同事，就是因之前的工作的单位很不顺心，几乎天天生闷气，导致乳腺增生日益严重，直到换了工作，情绪变好，才稍有好转。
如果常处在高压状态、不愉快工作状态下的女性朋友，一定要注意调整自己的情绪，避免乳腺增生的发生以及情况的加重。
可以说乳腺增生大部分时候都是气出来。在生气的时候，肝气郁结，气血不能畅通，而本身乳腺管又多又细，很容易造成堵塞，形成硬块、结节。除了爱生气，焦虑、精神压力大、反复无常等负面情绪都会增加乳腺增生的发病率。要离乳腺增生远一点，就要时刻告诫自己保持情绪的平和。
经常熬夜、饮食不规律、不良睡姿、经常吃紧急避孕药、喜欢穿过紧的内衣等等坏习惯，也容易诱发乳腺增生。要乳房健康，这些坏习惯都要改掉。
有不少乳腺增生患者来月经的前几天，会出现乳房胀痛，月经走了，胀痛也会消失。我们也可以从胀痛的时间来大致判断乳腺增生程度：
当然也有一部分女性虽有乳腺增生，但在经前、经期却没有胀痛感或其他反应。
乳腺增生分为生理性和病理性，一般生理性的单纯性乳腺增生，不需要太紧张，可以自行消退。病理性的乳腺增生则建议积极进行治疗，以免发生恶化。
对于已经患有乳腺患者来说，在治疗乳腺疾病的方法中，又以中药外用具有药性温和、药效平稳、根治率高等优势被患者选择。
茹贝源(外用方)
成分：由姜根油、乳香、没药、生南星、芒硝、露蜂房、冰片、薄荷脑等天然中药草本制成。
功效：可直达乳房组织中堆积的毒素，深层净化胸部组织畅通循坏，改善乳房的血液循环，使乳房组织血流畅通，消除疼痛有效活血散结、疏通乳络、消肿镇痛，能有效解决乳腺问题。
适用症：乳腺增生、乳腺结节、乳腺囊肿、乳腺纤维瘤等乳腺疾病。
乳腺增生患者，平时可以多食用通乳散结的食物。
平时可以用干蒲公英泡水代茶饮用，也可以加入玫瑰花茶，有活血散瘀、调理气血的作用，若能坚持长期饮用，对乳腺增生有很好的辅助疗效。
但是脾胃虚寒者要慎食、少食。
从中医的角度来说海带有软坚散结、消肿利水的作用，也正适合乳腺增生患者。
茹贝源专注女性乳腺健康检查报告看不懂
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