其实很多女性都有这样的一个误区，只要乳房不疼不痒就没问题了，就是这样的疏忽才会有机会引发乳房问题。而摸胸就是一个很好的乳房自检方法！
一、“摸胸”有什么好处
1乳腺癌早发现乳腺癌以乳房肿块为表现，大多呈鹅卵石形状，圆形或者椭圆。它们质地坚硬如石，肿块表面欠光滑，活动度差。当发现了自己的乳房有不规则肿块之后，医院进行检查、确定。
2纤维囊肿早发现纤维囊肿最显着的特征就是乳房肿块，触摸起来感觉光滑、坚韧、边界清楚、与周围的乳房组织没有粘连，活动性也大，还有滑动感。
一般来说，囊肿大多发生青春期女性，如果感觉到自己也有纤维囊肿，这是很普遍的现象，医院检查并确定它是良性的纤维囊肿即可。
3乳腺增生早发现乳腺增生是乳房两侧均会出现的肿块，它们大小不一、呈片状或者结叶状，病人年龄以25-45岁女性为多。
乳腺增生的原因大多数都是内分泌失调引起的，所以还是以调节内分泌为第一原则，配合饮食调理、便秘的治疗，对乳腺增生都有改善。
二、自摸法检测健康
1观察站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是有一个小陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。
2自摸先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。
3卧位检查平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。
4将右臂放在头底下胳膊下面的乳腺组织会移向胸部中央，用左手检查右侧乳房是否有肿块，触摸时稍微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样方法检查左侧乳房。
完
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