小心脱发病，秋季乃发生！
据说入秋以来，
多愁善感的小仙女们最担忧的问题已经不是晒黑，
而是——脱发。
在这个脱发堪比狗子换毛的季节，
本编决定再给各位快要秃头的小仙女们讲一个恐怖故事——
据说，秋天与乳腺增生更配哦~
前阵子，
德国医学专家用最新研究报告告诉广大吃瓜少女，
女性秋季乳腺病较夏、冬季节高出20%！
不仅要秃头，还要胸痛，
现在的你们是不是很赤鸡？是不是很害怕？！
憋担心！
彦祖在，世界充满爱！
为了让客官们都跟上入秋保健的步伐，
贴心的彦祖今天就找来一些好用不贵的
秋季乳房保养秘籍推荐给你。
更重要的是，不烂大街~
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为什么秋季要注意乳腺保养？
首先，咱们就来给宝宝们解释一下
为什么说秋季要注意乳腺保养？
首先，咱们要从乳房的内部结构说起：
乳房，并不是两坨单纯的脂肪，
它最重要的组成部分，就是乳腺。
而乳腺的腺体由15～20个腺叶组成，
每一腺叶分成若干个腺小叶，
每一腺小叶又由10～个腺泡组成。
每到秋天，
女性体内荷尔蒙分泌都会发生变化。
乳头颜色也会变深，乳晕颗粒也会增大~
这时是乳房排毒解毒的最佳季节，
同时，
也是乳腺疾病的高发季节~
这时候，要是你惹了你的NeiNei不高兴，
不用医生诊断，
你自己都能感觉身体被掏空。
秋季乳腺疾病多发的原因是啥？
辣么，
秋天的到来，为什么会让你的乳腺这么危险？
其实除了荷尔蒙分泌，
以下这些因素也请各位宝宝拿笔记下来。
1、腺体弹性变差
由于荷尔蒙分泌变化及季节迁移，
乳房机体内的血管、淋巴管、腺体或导管等弹性变差，
血液淋巴液、组织液不能正常巡行或及时回流，
就容易造成乳腺导管弯曲或扭曲，
一旦弯曲或扭曲就容易变成结节增生或囊肿。
2、乳腺收缩
从三伏天进入秋季，
这一时期气候开始变冷~
中医讲“血遇寒则凝”，“寒性收引”，
就容易使腺体导管收缩变细，
从而影响血液淋巴液及组织液的循环，
久则成於，堵塞管道，毒素沉积，变生它病。
3、肝气郁结
所谓“悲春伤秋”
说的就是这个季节妹子们泪点会比较低，
一不小心就会化身林黛玉，
悲个秋再伤个冬。
这样长期的情感低迷，会导致肝气郁结，
这也是乳腺增生的诱因。
4、饮食变化
贴秋膘？千万不要！
长期吃肥甘厚腻或者寒凉食品会让浊气瘀堵乳腺。
尤其是脾经、胃经，
这些经络一堵，
你会比健康饮食的妹纸更容易被乳腺增生缠上。
秋天，如何呵护你的乳腺？
看完以上诱因，
是不是觉得自己简直就是秃头+乳腺疾病的高危人群？
没关系，
善良的本编还给大家带来了一个好消息续命：
虽然，女性秋季乳腺病较夏、冬季节高出20%，
但如过做到以下几点，
发病率能降低70%！
1、饮食控制
避免高糖分、高脂肪、高热量食物的大量摄入，
避免含有过多雌激素的食物，
一旦长期摄入此类食物，
可能会引起女性体内激素水平的失衡，导致乳腺癌。
所以，坚持喝豆浆丰胸的妹子，
大胸诚可贵，生命价更高，且喝且珍惜~！
2、内衣选择
52%的乳腺问题都是由不合适的内衣造成的。
传统内衣钢圈的压迫会使
淋巴向下、向外、向腋窝的回流受阻，
可引副乳腺硬化、乳管疾病等
钢圈对胸部的勒压是造成副乳的主要原因，
而副乳的形成又会将乳腺癌的发病率增加3%。
因此预防乳腺癌侵袭，
无钢圈内衣的养护必不可少。
3、心情舒畅
咱们的代言人芝姐说过：
“时光积淀的，是女人的柔美从容；
时光映衬的，是女人的温婉贤淑。
而时光凝结出女人最美的气韵，
自生花香馥郁，便能予人芬芳。”
不论何时，
保持愉悦的心情，不管是对身体还是对生活，
都是保健良药~
4、适当运动
美国专家在一项研究中说过：
每周1~3小时的有氧运动可以减少18%患乳腺癌的风险。
所以建议妹子们以后不要葛优瘫，
有事没事多去商场逛一逛~
或者参加合肥城市乐跑赛！！
作为健康内衣领跑者，
在歌瑞森人眼里，没有什么比健康更重要~
所以最近歌瑞森决定从我做起，
倾力赞助万科城市乐跑赛！
携手万科领跑全城~
在奔跑中感受城市的活力，倡导无钢圈健康生活。
当然这样的盛世场面少不了合伙人们的增色
歌瑞森特此召集名事业合伙人参与乐跑活动！
趁着秋风未起，
不如放下手机去拥抱城市，
关掉空调去享受阳光
领跑无钢圈的时候也去练一练大长腿！
为了显示咱们的领跑者气质，
此次报名不以团队为单位，
只要按照以下报名条件报名，
就有机会和姐妹们一起跑起来！
青春没有白走的路，每一步都算数！
9月23日，我们一起领跑全城吧！
PS：无论你的胸部是抬头望明月，还是低头思故乡，
或是只有面积，没有体积；
或是飞机场上的螺丝钉，
都要做到健康，
只有乳腺清如水，NeiNei才能颜如玉啊！
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