乳房里发现了肿块，皮肤上长出了“小酒窝”？别大意，这可能是乳房肿瘤的征兆。
目前，乳腺癌已成为威胁我国女性健康的头号肿瘤，每年新发约20万例。过去10年，乳腺癌的发病人数增幅很大，农村地区增加约39%，城市增加约48%。多位权威专家教你自查乳房，捕捉乳腺疾病的蛛丝马迹。
温馨提示
保养乳房先做好4件事一、保持心情愉快压力大、情绪差是乳腺疾病的相关因素，因此预防乳腺疾病，首先要保持愉快的心情。
二、穿对内衣解放双乳内衣尺寸太大，会使乳房下垂；而尺寸太小，会压迫胸部，导致乳腺炎或乳腺增生，甚至增加乳腺癌的患病几率。
三、多吃乳房“喜欢”的食物大豆、菌类、海带、坚果、鱼类等海产品以及乳制品是乳房的最爱。多吃豆制品，能显著降低乳腺癌复发和死亡的风险。
四、常给乳房做按摩胸部按摩可以增强韧带的弹性，既可增强新陈代谢和血液循环，又能达到紧实丰满的效果。
按摩方法：躺着床上，由乳房周围开始，向乳头旋转着轻按，先是顺时针方向，然后逆时针方向再按一次，直至乳房皮肤微红，最后连续提拉乳头5~10次，早晚各一次。
点击下列标题阅读更多卫计热文
我区召开国家卫生城市复审迎查工作动员会！
提醒
预防春夏季节常见传染病，江都人该知道的都在这里···
文明祭扫让清明更“清明”
来源
网络整理
编辑
八爪