人们常说，心宽体胖，是一种美。的确，微胖的身材恰好补充了骨感的不足，又没有达到肥胖的边界，真是一种可以享受的境界。也许，杨贵妃当年也只是微胖而已，才会如此惹人喜爱，让玄宗皇帝爱不释手。
但是如果体重超标了，那就得减肥了。实际上，减肥这个口号，不仅仅在体重超标的人的口中时常盘旋，就连有些骨感的妹子也一天大呼要减肥，还有很多雷人的台词，让人忍俊不禁。但其实，也只有体重超标的才需要减肥。
说到减肥的一些东西，人们似乎对荷叶比较情有独钟。的确，荷叶能够减肥，但是很多人却不知道莲藕的全身都是宝，而且除了荷叶之外，荷花、藕、莲子都是减肥的良品。有那么一个方子，就是用莲藕的花、种子和根三样东西，取莲藕“出淤泥而不染”的特点，不仅用来减肥，还可用于美容。
莲藕方的用法是先将采摘好的莲花、藕和莲子，按照7：8：9的比例配备好，放在通风处阴干，研成细末，放在瓷瓶内密封备用。每天早上和晚上空腹服用一小汤匙，大约5克左右，用温开水送服。这个方子具有养阴清热、美容驻颜的作用，尤其用于体胖、容颜衰败、老态明显的。
这个美容减肥的方子，对于减肥起到最大作用的当属藕，藕长期长在淤泥之下，而仍能保持中空外直，可见它的派度祛瘀的作用比较强，而现代研究表明，藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇结合，使其从粪便中排出，减少脂类的吸收。而这一特点，正好是减肥的妙品。
减肥除了在使用药物之外，还需要做很多功课。比如在使用这个方子的时候，尽量不要食用葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、花椒、魔芋、海鲜等辛辣刺激食物。另外，还要注意心态调养，切记急躁。还有就是要适量增加运动，毕竟“流水不腐，户枢不蠹”嘛！
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