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2、增生如果不疏通开就会打结，时间久了就变成乳腺结节，这就是第二期。
3、如果结节长期不疏通在纤维上打结就是纤维瘤，在血管上打结就是血管瘤，这就是第三期。
4、纤维瘤或血管瘤长到一定程度，组织就会坏死硬化，这就是第四期，也就是早期乳腺癌。所以预防乳腺疾病要从乳腺增生开始！请各位女性朋友们一定要关爱自己的乳房健康！
如何进行乳腺自查，乳腺自我检查三步骤；
看：自我检查时应在光线良好的地方，站或坐着。面对镜子双手自然下垂，然后上抬，仔细观察两边乳房有无大小不对称，有无局部充血、肿胀、隆起、萎缩，有无突出的团块。两侧乳头是否对称、有无上抬、凹陷、有无糜烂。皮肤有无轻微的凹陷、水肿或“桔皮样”变化。
摸：取平躺位、站位或坐位。左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指腹轻压乳房，由乳头开始作环状顺时针方向检查，逐渐向外（约两至三圈）检查乳房有无肿块，肿块的大小、硬度、活动度，边界是否清楚、是否有压痛等。绝不能用手指抓捏，以免将正常乳腺组织误认为肿块。由于乳房外上方是乳腺癌的好发部位，故对此部位要反复检查。用同样的方法检查右乳。还必须触摸注意有无腋下淋巴肿大。
挤：最后再以大拇指和食指挤压乳头，注意有无异常分泌物。
检查要领：
指法：手指并拢，以指腹轻压。
力度：先轻压，再稍微深压。
范围：包括锁骨中线、肋骨下缘及腋下。
平时生活中也要保持以下这几点事项，预防乳腺疾病：
、好心情
是的，好心情。你没有看错。抑郁，焦虑等坏情绪会阻扰正常的排卵，心情好了，排卵正常了，孕激素分泌也不会减少了，乳腺也不会因为受到雌激素单方面的刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的“垂青”下逐渐复原。
2、睡觉规律
好的作息习惯不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。激素协同合作，乳腺增生自然得乖乖投降。
3、和谐性生活
和谐的性生活可以帮助调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。“激情”的刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
4、妊娠、哺乳
妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。
5、调理月经
临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。
6、低脂高纤饮食
遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。
7、补充维生素、矿物质
人体如果缺乏b族维生素、维生素c或钙、镁等矿物质，前列腺素e的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
8、积极治疗乳腺疾病、不乱用外源性雌激素、不长期过量饮。
艾灸按摩4个穴位，赶走乳腺疾病、艾灸按膻中穴。（丰胸、通畅乳腺）
原理：丰胸、通畅乳腺。
穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。
按摩方法：以手指指面或指节向下适度按压，并做顺时针圈状按摩。用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。
其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。
2、艾灸按期门穴。（缓解乳房胀痛）
原理：化淤解郁、通乳、缓解乳房胀痛。
穴位：左右乳头正下方第六肋间内端处。
按摩方法：按摩时取坐位或仰卧位，中指指腹按于期门穴，顺时针方向按揉2~3分钟，用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。
其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
3、艾灸按乳中穴。（使胸部坚挺、缓解痛经）
原理：丰胸、使坚挺、缓解痛经。
穴位：身体平躺，位于乳头的中央。
按摩方法：以手指指面或指节向下适度按压，做圈状按摩。用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。
其它功效：改善性冷感，月经调理。
4、艾灸按乳根穴。（改善乳汁分泌不足）
原理：健胸、通畅乳腺、改善乳汁分泌不足。
穴位：如穴名形容的那样，在乳房的下面根部。如果乳房没有过度下垂，乳根穴应在乳头直下，第五胁间隙内，距前正中线4寸。
按摩方法：以手指指面或指节向下适度按压，并做顺时针圈状按摩。用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。
其它功效：腹胀胸痛、咳嗽气喘。
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乳腺贴—解决乳腺的问题中医认为乳腺疾病是因为任督不通导致肝气不舒，淤结成块，从而引发乳腺的不适，根据中医“虚则补之、寒则温之”“内病外治”的原则，乳腺贴，将乳腺贴敷贴指定穴位，通过经络循行，发挥活血通经的作用，达到肿块及结节由大变小，由硬变软，逐渐消除的作用。
适应症：
乳腺炎，乳腺增生，乳腺结节，硬肿做痛，乳房肿块等各种乳腺疾患
小善建议：女性朋友在了解一些乳腺疾病的科普知识后，一定要懂得掌握乳腺自我检查方法，养成定期乳腺自查习惯，积极参加乳腺癌筛查，防患于未然。
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