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乳腺增生成为都市女性第一杀手近年来，随着生存环境的变化，乳腺增生发病率上升很快，此症已成为城市主要杀手。一旦患乳腺增生症，除了疼痛、肿块外，患者在情绪上必有烦躁，易怒，恐惧等，生理上有功能下降，如性欲淡漠，月经紊乱，体力下降，尿频等，在病理上多伴有病，子宫内膜异位症等。
对此未能全身综合标本兼治，久治未果就有转为的危险。怎样防止患乳腺增生，而患者怎样治愈防止癌变呢?
1、心理上的治疗非常重要日常生活中，要保持心情愉快，心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。
对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
2、改变、少吃油炸食品饮食中，应尽量做到少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，还要别的一些油脂含量比较高的食物。
要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。苹果、香蕉等非常不错，黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有规律、劳逸结合生活要有规律、劳逸结合，适当锻炼。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
最重要的事不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，重要的事说三遍！
4、多运动、防止肥胖工作之余，要记得多运动，尤其是饭后40分钟之内，适当运动非常重要，切记不要一吃完饭，就坐着不动，减少肥胖，防止肥胖提高免疫力。
5、禁止滥用药物，少吃保健品很多市面上销售的保健品，建议少吃为佳，建议食疗保健为主，除非大病初愈，体质特别虚弱的除外，尽量少吃保健品。
禁止滥用药及含雌激素用品、生病时比如感冒时，尽量不要服用抗生素。
6、避免婚前同居，避免人流日常生活中，要做到洁身自爱，避免婚前同居生活，要避免婚前性生活，避免人流，这样既能避免妇科疾病的感染，又能保持体质的健康，非常有利于产后产妇保证健康，能防患于未然。
7、坚持自我检查平时，要养成自我检查的好习惯，每天晚上睡眠前，按照下图方法自我检查一遍，当然定期体检也是必要的。
8、乳腺囊肿，中医调理效果好如果乳腺囊肿得到明确诊断了，就要根据具体的病情，结合临床实际情况，制定合理的治疗方案。
目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显著。如乳腺囊肿不论大小时间长短，用药后一段时间都会有较好的效果。
对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。
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