乳房胀痛对女性造成极大的困扰，许多女性在日常生活中都会出现乳房胀痛的情况，但是往往不去就医，总认为这是小毛病，不够重视，结果使病情一误再误。一般来说，造成女性乳房胀痛的原因有这4种，我们需警惕。
1乳腺增生
乳腺增生是一种我们日常生活中很常见的一种疾病，很多原因都会导致女性身上出现乳腺增生，最常见的引起乳腺增生的原因就是经常生气，所以说女性朋友们一定要注意控制自己的情绪，尽量不要生气，以免引起乳腺增生。
2月经前期女性月经前期体内的雌性激素水平会出现改变，进而就会导致女性出现乳房胀痛的现象，这是很正常的，等到月经结束了，女性身上的不良症状自然就消失了，所以说大家也不需要过于担心。
3乳腺癌
乳腺癌是一种很可怕的疾病，这种疾病的死亡率非常高的疾病，对人的身体健康产生的不良影响非常大，乳腺癌会导致患者身上出现很多不良的症状表现，到了乳腺癌后期，患者的身上就会出现乳腺胀痛和两边乳房大小不一样的现象了。
4淋巴结肿大女性的淋巴结和女性的乳房是非常相近的，所以说如果女性的身上出现了淋巴结肿大的现象，是很有可能导致人身上出现乳房胀痛的，这种情况和患者的饮食有关，针对这种现象，医院检查一下。
女性身上出现乳腺疼痛的情况，医院做个专项检查，千万别讳疾忌医。因为，引起乳腺疼痛的原因有很多，普通人没有经验，是很难判断出来自己是哪种原因导致的，所以，为了不耽误诊疗时间，医院进行检查是最为安全的。
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如何呵护我们的乳房
第一个方法：健康的饮食习惯
很多时候病都是从嘴里进来的，有研究表明每天饮酒在一杯或是一杯以上的女性，患乳腺癌的概率高于不饮酒的女性，所以女性要少饮酒，小酌怡情就好了，大喝伤身。不要吃太多咸辣的食物，特别是月经来的前十天，高盐的食物会使乳房胀大，所以女性应避免吃这类食物。女性可以多吃低脂高纤维的食物，有助于乳房的健康。
第二个方法：要有正确的睡姿
正确的睡姿对女性的乳房健康很重要，最好是仰卧，不好的睡姿可能会导致长时间的朝同一个方向挤压乳房，乳房会因此而受到伤害，这样很容易导致一些疾病的产生。
第三个方法：少生气
常生闷气会导致肝气不舒、内分泌失调，进而诱发乳腺增生和其它乳房疾病。如果平时你的脾气比较急躁，遇到了不顺心的事爱生闷气，就很容易导致肝气郁结，进而诱发乳腺增生。因此，要预防乳腺增生，女性朋友们一定要学会控制自己的情绪。
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