乳腺增生是一种在女性身上非常常见的疾病，很多女性长期承受着生活的各种压力。上班的时候有着各种的任务指标，回家的时候还要操心家里老公孩子的生活学习。在各种压力的摧残下，内分泌就会失调。这样很容易造成乳腺的增生。虽然这种疾病的危害不是特别的大，但是长期下去可能会加重，会对女性朋友的身体健康造成无法挽回的后果。那么乳腺增生的朋友们该吃怎么吃呢?平时饮食里有哪些禁忌呢?下面，我们来一起看看吧。
多吃各种菌类，少吃含有咖啡因的食物
天然的菌类是大自然的馈赠，能够有效的调节身体的激素水平。多吃菌类还能增强人体的免疫力，免疫力变强了，很多疾病都会不来找你了。同样的，乳腺增生也有不能吃的东西。一些含有咖啡因的食物是会让乳腺增生的更加严重的。对于这些食物要少吃，常见的含有咖啡因的食物有咖啡，巧克力。这些食物里含有的咖啡因含量都不低，是会让乳腺增生的更加严重的。如果是已经患上了乳腺增生的朋友，真的建议一口都不能吃。
雌激素多的食物不能吃
很多女性为了皮肤的健康都会补充一些含有雌激素的食物。实际上，雌激素可能是一把双刃剑。科学的研究表明，长期食用富含充足雌激素的食物是会让乳腺增生加重的。这个是由于乳腺这个器官的特殊性，乳腺这个器官对于雌激素非常的敏感。在雌激素摄入过多的时候，乳房也会发生胀痛。而且人体的内分泌也会容易混乱，内分泌混乱给人体带来的坏处实在是太多了，这里就不跟大家一一赘述了。内分泌失调会造成乳房的胀痛，而乳房的胀痛又是乳腺增生的主要症状。所以，大家在适当补充雌激素的时候要注意千万不能过量。要自己把握住适当的量，这样才能对身体起到一个比较好的养生效果。
少吃高脂肪和辛辣的食物，多吃蔬菜
乳腺增生适合多吃一点蔬菜，蔬菜有着大量的纤维素。纤维素比较的难消化，能够降低脂肪的吸收。脂肪的吸收慢了，合成也就慢了。这样身体的激素水平自然就会下降。而且蔬菜里含有的维生素能够有利于乳腺增生的恢复。
乳腺增生的人是不能吃太多辛辣的高脂肪食物的，这样会刺激到乳腺，导致疾病的加重。平时可以把不健康的红烧油炸换成健康的凉拌和蒸煮，改善一下日常的烹饪方法。
以上就是乳腺增生的饮食禁忌了，平时吃的多不如吃的对。牢记这些饮食禁忌能对乳腺增生起到一个预防和治疗的作用。长期坚持，身体肯定会越来越好的。
调理有助于乳腺增生的恢复，此时你还需要一个能够有效消除乳腺增生的东西。
康韵茹贝源(外用方)
成分：由姜根油、乳香、没药、生南星、芒硝、露蜂房、冰片、薄荷脑等天然中药草本制成。
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适用症：乳腺增生、乳腺结节、乳腺囊肿、乳腺纤维瘤等乳腺疾病。
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