乳腺增生是搅扰女性心身不安的常见问题之一。
现代社会快节奏、高运转，很多女性承担了超出职业和家庭以外的更为严峻的考验，带来了一系列身心压力，长此以往得不到疏解，就会发生乳腺增生，目前有报道大城市职业女性人群中，80%-90%的人，都有不同程度的乳腺增生。由此看来，乳腺增生对女性健康威胁是忒大了。
乳腺增生不是肿瘤
女性一旦检查、确诊患有乳腺增生，她们不仅仅在意疾病本身带来的痛苦，更让她们紧张、不安的是心理压力“癌变”的恐惧胜过一切。
其实乳腺增生就是乳腺组织增生过度，消退不足，造成了一种“不平衡”。就像我们机体中其他器官的代谢一样，有入有出才平衡；有增有减才协调。
长期的情绪问题引起增生
人有七情，七情郁结，直达脏腑，可发生多种疾病。
生气、发脾气，属于中医七情的怒，“怒伤肝”、“怒则气上”，情志抑郁，或突然的精神刺激，都会影响肝气的条达疏泄，不良情绪日久，经气不利，上下通达不利，肝失柔顺之性，气郁生痰，痰随气逆，循经上行，集聚于两乳发为肿块（结节）。
女性朋友应该和哪些食物“亲近呢”？
曾经有这种说法，多喝酒、多吃肉、多贪凉，乳腺增生早晚会找上你。所以乳腺增生，选择健康食物很重要哦！
现在有很多的介绍吃富含纤维素的蔬菜、水果；含碘食物；大豆制品；乳制品；含不饱和脂肪酸的鱼类；菌类等等，都非常有益乳腺健康，今天这里不再重复相关内容。
我们围绕生活常用食物介绍8种，目的是要学会用它们搭配出有益乳腺健康的美味。
一、白菜
一年四季都不缺的食材，既新鲜又有分解雌激素的作用。
二、海带
略带咸味，有软坚散结的作用，还能补充碘，对乳腺有保护加调理的作用。
最大众的食材，在哪里都可以买到，真正的物美价廉。食用方法多种多样。炒、炖、拌都可以操作。
三、豆腐
这是人们眼中可以跟肉媲美的食物。常听到这种说法：“豆腐是命，有肉就不要命”。古往今来，豆腐的种类、花样不胜枚举，豆腐本身就“自带流量”，豆腐宴，迷倒多少仁人志士，绝对的是老少通吃的食物。含有大豆异黄酮，有效调理人体的激素水平，不可多得的食材。
四、黑木耳
营养丰富，可荤可素，与多种食物搭配都很诱人，让人食欲大增，可谓“百搭”明星食物。促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于毒素排出；减少食物中脂肪的吸收，有防止肥胖的作用；增强人体免疫防癌的效果。
五、萝卜
富含纤维素，健胃消食，防止便秘；含有微量元素，可以提高机体抗病能力；有一定的防癌抗癌作用。作为食物，可以制作多种食物，包馅、炖汤、制作腌菜等，
六、香菇
香菇可用鲜品或干品，一年四季都可以吃到。味道独特，多种烹饪方法，可调制出各种不同味道。
香菇中含有的香菇多糖，有助于提升人体抵抗力和免疫力，还有降血压、降胆固醇、降血脂的作用。
七、鱼
主要选择含不饱和脂肪酸的鱼，
八、红薯
含有大量的膳食纤维，在肠道难于被消化，反而刺激肠道的蠕动，有间接的通便作用，还有提高人体免疫力的作用。食用上也非常受欢迎，并且食用形式多样化。
那么患有乳腺增生应该怎么办？
天美“三位一体”绿色疗法：
1、中药内服——作用持久、经济安全
中医将乳腺增生分为肝郁气滞型、肾阳不足型、气滞血瘀型、血瘀肿结型等分类，针对不同类型给予适当中药内分泌调理配方，“一人一方”。
2、中药外敷——里应外合
利用多味具有活血化瘀、软坚散结的名贵中药，研制出消增散外敷、中药胸衣、中药香囊、冬病夏治三伏贴，放在相应穴位，利用中药的散发性药疗作用，温和深入乳腺组织，活血化结、止痛、消胀，深层次碎解增生、结节、肿块，改善乳房内部生理环境，缓解乳腺增生疼痛，消除乳腺增生症状。
3、中医理疗——百消穴位疗法
集合手法按摩法、针灸穴位埋线法、砭石生态疗法、穴位注射法的专业理疗法，由资深中医技师、主任医师利用中医穴位理论，缓慢、柔和、持久、良性地刺激穴位，迅速缓解症状。
医院作为全国首医院，建院十年以来，我院开展有以下乳腺诊疗项目：乳房疼痛、乳内肿块、乳头溢液、乳头内陷、浆细胞乳腺炎、乳腺纤维瘤、急性乳腺炎、乳腺囊肿、乳腺增生、乳房松弛下垂巨乳微创缩小、副乳微创溶脂、内窥镜隆乳、自体脂肪移植隆乳、乳晕漂红、乳晕缩小、乳头缩小、乳房纹身清除、男性乳房发育症以及乳腺病的中医调理。已帮助国内外30多万患者解除乳腺疾病痛苦，恢复健康乳腺。
在这里，我们将提供更多有关乳房的趣闻，以及最专业的关于乳腺健康的知识，如果你愿意给乳房多一点关爱，可以长按下方白脉软膏北京中科白癜风医院圆白癜风抗白梦