关键词：乳房
乳房，自古以来就是女人美丽的象征。对于成年女性来说，它不仅是性与哺育的符号，更是与生命紧紧相联的一部分。然而据统计：
全球大约每13分钟就有女性死于乳腺癌。近10年来，我国城市中女性乳腺癌的确诊率增长了39%。
胸部上的问题，将会成为女性未来最大的健康难题。
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30岁后乳房问题增多
胸部是有保质期的。30岁之前，你可以对它不闻不问；但30岁之后再不引起重视，可怕的问题就会接踵而来。
副乳增大
副乳就是多余的乳房，是乳房的畸形发育。副乳在月经期、妊娠期和哺乳期容易出现局部增大、肿胀和疼痛，严重影响女性曲线美和日常生活。
乳房变形
20多岁时，乳房由脂肪、乳腺和胶原质组成。30岁后，乳腺和胶原质会逐渐被脂肪替代。不幸的是，大量脂肪并不会使乳房显得更大，反而加重乳房下垂、松弛。
乳腺问题
乳腺增生、乳腺结节、乳腺囊肿是女性最常见的乳房疾病，约有70％～80％的女性都有不同程度的乳腺增生、结节等问题，多见于30~45岁的女性。
乳房肿瘤
（陈晓旭因患乳腺癌去世，年仅41岁）
中国女性中的乳腺肿瘤患者的特征：发病年龄早，高发年龄竟为35~49岁。致病原因是乳腺细胞异常增生，可能和年龄、遗传因素、个人健康史、饮食等有关。
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6大乳腺癌的主要诱因
乳房的保护刻不容缓，那么你知道乳腺癌的主要诱因是哪些吗？
家族遗传
母亲在停经前曾患双侧乳腺癌的妇女，女儿患乳腺癌的危险性为一般妇女的9倍，姐妹当中有患乳腺癌的女性，危险性为常人的3倍。
心理因素
乳腺癌的诱发跟被分泌的改变密切相关。精神长期处于高压的状况下，情绪紧张不稳定，身体没有充分的休息，过度疲劳的人尤其要注意。
饮食习惯不良
无论是动物性还是植物性脂肪摄取过多，都会造成游离脂肪酸增加。刺激体内雌性激素分泌。不断地刺激乳腺，使乳腺上皮细胞增生，容易产生病变。因此高脂肪高蛋白的饮食、摄取过多的人，得到乳癌的概率相对较高！
人工流产次数过多
经常性的人工流产，或是女性未满18岁以前多次实行人工流产者，容易引发乳腺疾病，增加患乳癌的危险。
女性单身
从未生育、或超过35岁才生育的女性也是属于高危险人群。怀孕会改变女性荷尔蒙的含量，对防止乳癌有一定的帮助。
化学物和药物
有些保健品、护肤品、化妆品中含有雌激素或其他致癌成分，例如邻苯二甲酸酯、甲醛和二恶烷等，也是诱发乳腺癌的原因之一。患高血压、糖尿病和甲状腺机能减退及肝功能减退者患上乳腺癌的概率较高。有些药物如降压药等也会增加乳腺癌的患病率。
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乳房保养从今天开始
乳房是女性的亲密朋友，为女性增添美丽，也需要女性一生呵护。以下是4条养护乳房的基本原则，女人们都需要牢记在心：
用好习惯养护乳房
保持心情愉快、抛开烦恼，是对乳房最好的保护方式。学会一套针对乳房的按摩手法，能让乳房保鲜更久。
女性还需要加强自身的身体锻炼和保持充足的睡眠质量，可预防乳腺疾病的发生。
学会乳房自我检查
经常自我检查乳房的状况，可以清楚掌握乳房的健康与否。
多吃有益乳房的食物
多吃有利于乳房健康的食物，例如多喝牛奶、豆浆有益于保护乳房健康；大豆、白菜、海带、鱼类、坚果等食物中均含有对乳房非常具有保护性的物质。
远离高盐分食物、油炸食物，不要吃过多肉类，尽量不喝咖啡、可乐等饮品。
穿对内衣
女性健康专家说，根据美国最新的统计调查发现，在25-45岁的女性当中，平均每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病，而长期穿戴不合适的内衣有着不可推卸的责任。所以，根据自己的胸围大小，选择一款合适自己的内衣，也是保养乳房要做的事情之一。
乳房不仅是女人魅力的标志，也是哺育后代的滋养源泉，却是女人身体上最脆弱、最容易生病的器官。30岁过后，乳房问题高发，养护必须从现在开始。
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