秋季要适当“进补”，而真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。
所以，秋天进补，必吃下面这“三瓜”，都是家常菜，却有养生奇效，常吃连虫草都不如它，错过就太可惜了！
1第一瓜：冬瓜
护心、降脂、防动脉硬化
冬瓜是饭桌上常见的菜品之一。它富含人体所需的各种氨基酸，且膳食纤维含量很高，食用可以降低胆固醇、降血脂、防止动脉粥样硬化，十分受欢迎。
秋天吃冬瓜，好处太多了，有需要的朋友，一定要记得吃！
1保护心脏冬瓜含水量最为丰富，高达96%；钾元素含量也相当高，每g含钾量为mg，属典型的高钾低钠型蔬菜。
钾是人体中非常重要的一类营养素，补充钾元素可以将体内多余的钠排出，保护心脏功能、补充水分、消肿利尿都非常好。
2降低胆固醇、降血脂哈尔滨医院营养师郑东明表示，冬瓜富含人体所需的各种氨基酸，且膳食纤维含量很高，可以降胆固醇、降血脂。
3防止动脉粥样硬化冬瓜能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把多余的脂肪消耗掉，对防治动脉粥样硬化有良好的效果。
4防止发胖、增进形体健美冬瓜自古被称为减肥妙品，因为它含有丙醇二酸，对防止人体发胖、增进形体健美有重要作用。
2第二瓜：丝瓜
护心血管、降脂、抗癌防癌
丝瓜既可作蔬菜食用又可作药用，丝瓜的药用价值很高，全身都可入药，因此也深受老百姓喜爱。这个秋天当然也不能错过！
1保护心血管丝瓜是典型的低热量高营养食品。微量元素含有丰富的钾、钙、镁、磷、铁、锌，是典型的高钾低钠食品，对于预防高血压以及心脑血管疾病有一定作用！
2降血脂、防动脉硬化丝瓜中含有的亚麻酸和亚油酸可促进体内脂肪代谢，降低血液中胆固醇和甘油三酯，具有调节血脂作用，可有效防止动脉粥样硬化和冠心病。
3辅助减肥、抗癌防癌丝瓜含有其他瓜菜所没有的葫芦碱，能调节人体代谢，可用作减肥抗癌防癌的辅助食物。
4保护皮肤、消除斑块丝瓜中含有防止皮肤老化的维生素B1和使皮肤白皙的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，富含维生素、蛋白质和18种氨基酸，是不可多得的美容食品。
3第三瓜：苦瓜
降脂稳压、抗癌、升免疫
苦瓜的营养价值很高，含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等，还含有多种氨基酸以及果胶等营养成分。苦瓜富含膳食纤维和维生素C，均相当于番茄的近3倍。
苦瓜还有很高的药用价值，具有抗肿瘤、降脂、提高人体免疫力等功效。中医认为，苦瓜有解邪热、解劳乏、清心明目的功效，对中暑发热、烦热口渴、湿热痢疾等都有防治作用。
1
降低胆固醇、平衡血压
苦瓜中所含的苦瓜皂苷，能够降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇浓度，减少动脉硬化，进而减少高血压的发生。
2
辅助抗癌
现代医学发现苦瓜内有一种活性蛋白质，能有效地促进体内免疫细胞杀灭癌细胞，具有一定的抗癌作用。
3
提高人体抵抗力
苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、提高机体抵抗力等作用。
冬瓜、丝瓜和苦瓜，是再平常不过的家常菜，但秋天吃得对，虫草都不如它！这个秋天一定要吃一些，发给身边的每一位朋友看看！
女人们知道自己身体里有多少毒素吗
毒素是妇科百病之源！女人年轻的源泉——子宫
女性必调之脉——带脉
女人的后花园——卵巢
女人如花，重在养根，子宫、卵巢就是女人的“根”，女人的月经、流产、分娩、自身代谢垃圾残留物，在布满褶皱和隐窝的阴道内，难以被清除，一旦“瘀毒”滋生，阴道、子宫、卵巢、附件，整个宫腔都会被感染，从而引发白带异常，痛，痒，异味等一系列症状，导致女性提早衰老、子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈糜烂及各种妇科百病的根源。
毒素是女人容颜衰老的“真凶”
很多女人提前衰老，面部色斑，皱纹，皮肤松弛、衰老、更年期提前等，根源也是毒素，毒素让卵巢功能不再正常，无法正常分泌雌激素，导致内分泌紊乱，直接导致女性提前衰老！所以，毒素不除，用再多的化妆品也不能掩饰衰老的容颜！
东方魔丸彻底排净下体阴毒一举切断妇病科发病根源，杜绝复发！
“东方魔丸”（姜大夫养宫丸），不打针不手术，轻松排毒，只需将小药丸放入阴道内，通过上升熏蒸原理，有效成份持续48小时挥发到阴道、子宫各个褶皱部分，对宫腔、卵巢滋生的肌瘤、囊肿、息肉、淤血像吸尘器一样层层剥落，排出体外，无毒一身轻。下阴毒素排净了，也就不会被这类毒素侵害，从而使气血畅，经络通，清气升，浊气降，上养容颜，下畅气血，调养全身。一举去除子宫肌瘤、宫颈糜烂、卵巢囊肿、阴道炎等疾病根源，杜绝复发，做一个清爽健康的女人！
“东方魔丸”四大优势：
中华非物质文化遗产传统医学传承人，民族医药之星、“妇科圣手”姜莉蔚教授，在年祖方基础上，结合现代中医理论，独创妇科疾病专用特效产品姜大夫养宫丸因“奇、快、养、幸”四大优势，一时间震惊世界妇科学界，被誉为“东方魔丸”
奇一粒小药丸，瘀毒全排完。小魔丸奇在传奇，始于康熙年间的姜氏中医祖方，距今已多年传承历史；小魔丸更奇在神奇，不管什么样的妇科顽疾，调理一个好一个。快一粒小魔丸只需48小时，就可以从子宫内拉出一团不同颜色和形态的瘀毒和垃圾，亲眼可见，清瘀排毒见效快；养女人如花，重在养根，小魔丸养宫养巢调气血，促使卵巢雌性荷尔蒙分泌恢复正常，使子宫卵巢恢复年轻态，不做黄脸婆；幸健康一个女人，幸福一个家庭，小魔丸养宫缩阴，排毒养颜，提高夫妻生活品质，做老公的娇妻，做孩子的靓妈。
祛除一身妇科顽疾，恢复健康靓丽容颜解决妇科问题：子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜炎、子宫腺肌症、子宫内膜异位症、宫颈息肉、宫颈糜烂、宫颈炎、宫寒、盆腔炎、附件炎、阴道炎、滴虫、霉菌性阴道炎、阴道出血、阴吹、灼热瘙痒、干痛、异味、白带异常、白带增多、下腹坠胀、月经不调、痛经、闭经等；
解决乳腺问题：乳腺囊肿、乳腺增生、乳腺结节、疼痛、乳房下垂、松弛、萎缩，乳腺炎、乳晕色素沉淀、乳腺纤维瘤等；
解决美丽问题：黄褐斑、脸色发暗、皱纹增多、贫血、手脚冰凉、早衰、白发，耳鸣、易怒、更年期综合症及气血亏虚引起的各种问题等。
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