今天最低温度-1度，这一周最低温度都是0度左右徘徊。随着气温下降，妈妈们结伴堵奶，加入堵奶大潮。
发生堵奶的原因有哪些？1、饮食过于油腻，乱喝发奶汤
2、内衣过紧，外力作用挤压（如宝宝踢，或侧睡）
3、宝宝喝不完乳汁没有及时排空
4、喂奶方式不正确，乳头内陷或扁平、乳头皲裂
5、睡眠不足或心情不好，出现堵奶未及时做处理不管奶多奶少都会发生堵奶。
为什么堵奶的妈妈会随着气温的下降呈逆向上升呢？
这是由于随着气温的下降人体的代谢减慢，血流速度变缓，血管收缩。随着外周循环的变缓，乳腺管收缩，乳汁流速也变缓。加之冬季饮食大荤油腻的居多，运动量减少，助长了乳腺的问题。
发生了堵奶乳腺炎怎么办？
1按摩，疏通乳房堵奶主要是因为乳腺管堵住，乳汁淤积在乳房里无法流出来。可以通过按摩疏通乳房的堵塞处，借助外力使乳汁从乳房中移出。
2热敷或冷敷关于冷敷和热敷有争议，理论上都是建议热敷，但热敷，反而使血管充血肿胀，加重扩张的乳腺管水肿，同时加重乳汁淤积。虽然热敷有利于扩张乳腺管，但是在已经出现硬块的情况时，乳腺管周围的组织实处于水肿状态，这个时候的热敷会加重水肿情况，水肿组织进一步挤压乳腺管，会使乳腺管通路进一步变窄甚至被彻底堵死，乳汁也就更难以排出。发生乳腺炎发烧时热敷更是容易炎症扩散。当乳腺肿胀尚无明显硬块时可以选择热敷。如果已经出现硬块或红肿发烧疼痛可以选择冷敷，冷敷也会一定程度减轻疼痛。
3宝宝或宝爸的吸吮当宝宝饿了，因为本能会拼命吸吮，宝宝的吸吮也有着疏通乳汁的作用。同时宝宝的吸吮通奶比所有的方法更加安全。要是妈妈有乳腺炎或者用药了宝宝就不能吸吮了，可能会诱发宝宝拉肚子或其他的不良反应。
4仿生物电刺激治疗电刺激乳腺管平滑肌，可以使乳腺管发生节律性收缩放松，达到疏通乳腺管的目的。
5健康的生活方式随着生活节奏的加快，赋予妈妈的压力也无形的增加了。产后抑郁的频频发生，喂奶的疲惫、婆媳关系的紧张……都影响了产后妈妈的情绪和睡眠。妈妈如果总是熬夜或长时间处于紧张的状态，自身的激素分泌就会紊乱，更加会出现堵奶的症状。所以，要是想养育一个健康的宝宝，妈妈要有一个良好的生活习惯和良好的精神状态以面对生活。
6健康的饮食，均衡的营养妈妈产后体虚，加上喂奶，家人都会以各种大补汤来给产后妈妈增加营养。过于油腻的饮食容易堵塞乳腺管。清淡饮食，均衡营养尤为重要。产后的妈妈一定要注意观察乳房的变化，保持乳房的卫生，如发生堵奶、疼痛、发烧等及时寻求专业的帮助。不要自己在家盲目处理，延误最佳治疗时间，成为不可逆的乳腺炎-乳腺囊肿，那就比较麻烦了。
在义乌首开先河提出“孕期产后一站式”服务概念的孕期产后专业机构。让每一位妈妈享受高质量的孕期产后生活是我们的目标—幸福的果实更多精彩幸福的果实书法课每周三与您不见不散孕期和产后家庭心理，听听心理学大咖怎么说世界母乳喂养周丨幸福的果实走进廿三里街道做最美的自己！赞赏