有这样一位乳腺增生患者，就叫她小林吧。小林今年30岁，年经检查，乳房长了许多小肿块，大的竟然有16*12毫米，硬而不坚如花生米大小。医院复查结果，都要求住院，并实施手术摘除。小林自诉，月经最近3个月都不正常，血色几乎都是黑的，乳房疼痛不可触摸，不知怎么办才好。
我用艾灸给她调理了几次。第一次做就感觉症状缓解了不少，肿块的疼痛感明显减轻了。
我告诉她，乳腺增生的病根，其标在肝，其本在肾，要想调好这个病，应以“疏肝解郁，调理冲任，化瘀通络，软坚散结”为原则。听到这些专业术语，小林顿时如坠云里雾里，我就让别介意，作为普通人，无须搞明白这些术语有什么深刻含义，只要弄明白具体应该怎么做就可以了。
怎样用艾灸调理乳腺增生呢？
艾灸选穴：阿是穴（也就是乳房结节、增生、肿块处）、肩井、天突、肝俞、三阴交
经前重者加太冲；经后重者加太溪。
操作方法：百笑灸采用温和灸，以上配穴可分组每天循环施灸。
特别处于乳房这个部位，皮肤比较娇嫩，我们最好不要采用直接灸，以免灼伤皮肤，而采用隔姜灸，具体方法是首先就是切一块1元钱硬币厚度的姜片，大小则根据施灸部位而定，然后用牙签或三棱针在姜片上扎上眼，这个时候就可以施灸啦
每天艾灸一次，每次每穴20-40分钟。10天为一个疗程。一个疗程后，可以休息3-5天。
乳腺增生的元凶——
元凶一：经常生闷气
元凶二、睡眠不规律
元凶三、喜欢无性生活
元凶四、不良睡姿
元凶五、喜欢吃动物蛋白类食物
元凶六、不喜欢吃素食
元凶七：压力大
元凶八：避孕药
元凶九：内衣“挤沟”
注意事项：
1.保持心情舒畅、情绪稳定，千万不可抑郁、烦躁、愤怒。如果遇到不顺心的事情，最好选择合适方式发泄出来；
2.作息要有规律，劳逸结合；
3.适当控制过多脂肪的摄入，宜选择清淡的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果；
4.乳腺增生病程长、易反复，需坚持调治，并始终保持乐观情绪；
5.如发现有月经不调，盆腔炎症，应积极治疗，保持性生活和谐。
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