导语：呵护乳腺做好这3点，有助预防“乳腺增生”，能做到1个也不错!
乳腺增生一直是困扰女性的严重问题，它既不属于炎症，又不属于肿瘤。如果乳腺增生情况不严重的话，可能并不会给女性带来多大的妨碍，但如果乳腺增生问题严重，不但会影响乳腺的健康对于女性的身体也会造成极大的危害。
近几年，乳腺增生的出现频率越来越高，尤其是受现在忙碌生活的影响，过大的压力可能会影响女性的内分泌从而容易诱发乳腺增生的出现。让我们来看一下，在平时的生活中应该保持什么样的习惯才能够更好地预防乳腺增生的出现。
女人做好这3点，少受乳腺增生的困扰，你能做到1个也不错!
1、尽量少喝酒
酒精可是乳腺疾病的朋友，现在不止是男性朋友爱喝酒，质量很多，女性朋友都有喝酒的习惯，有的或许是工作需要而有些人只是单纯的个人爱好。不管是什么情况造成的过量饮酒，这样的习惯，对于女人来说都是非常不好的。过多的酒精进入人体以后就会给身体带来一定的刺激，容易影响女性正常的内分泌。如果内分泌失调就容易诱发各种乳腺疾病。
2、适当的吃些大豆类的食物
豆类食物可是女人的好朋友，豆类食物中的营养非常丰富，植物蛋白的含量非常多，除此之外还有大量的钙、镁、铁等矿物质。这些营养物质对于女人来说都是非常好的，而且豆类食物以低脂、低胆固醇为特点，这种性质的食物对于维护乳腺健康来说是非常好的选择。尤其是有乳腺小叶增生的朋友，适当的吃些豆类食物还是非常不错的。
3、保持愉悦的心情
乳腺的健康与否同女人的内分泌是有着密切的关系，如果总是心情郁闷不开心，可能就会影响到身体的健康，出现内分泌失调的情况。这样体内激素的水平就无法保持平衡，时间长了，以后更容易诱发乳腺增生或是其他疾病的出现。
以上三个方面对于乳腺健康是十分有利的，可以帮助更好的缓解，再进行治疗时能起到更好的效果，通过茹贝源外抹于乳房肿块、包块、疼痛处，通过皮肤毛孔调节作用使药力直接渗透进入病灶，药力渗透强、达到祛除乳腺病的目的。
茹贝源还具有使用方便、不分季节、不分年龄、效果好，安全、无刺激、无副作用等等效果。对乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺结节等乳腺疾病进行综合治疗，不手术，不易复发，标本兼顾，效果显著。
所以作为女人，不管乳腺现在是否健康，都应该保持良好的生活和饮食习惯，尽自己所能给身体带来更多的保护。还应该在平时的生活中保持愉悦的心情，降低给身体带来的压力和不良的影响，更好的维持体内激素水平的稳定，这样不但乳腺健康身体也是更健康!
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