艾美堂-03-15
经常出现乳房胀胀的感觉，有时碰到还痛，心想着可能是大姨妈要来了吧，就置之不理了，静待痛感消失，其实，这很可能是乳房疾病！
乳腺增生是现在比较普遍的乳房疾病，而且发病率正在逐年递增，发病年龄也逐步低龄化，女性千万不能掉以轻心，造成更不好的后果导致癌变就来不及了！
乳腺增生的典型症状▌感觉到痛感有肿块
有乳腺增生的女性乳房组织都会有胀痛或刺痛，触摸会有肿块，甚至出现瘙痒，痛感会向腋窝甚至背部扩散，经期前痛感会加重及肿块变大变硬，大姨妈后随之减弱。
▌出现分泌物
患上乳腺增生之后，乳头一般来说就会有液体溢出，但也可能并不会有液体溢出。病情较轻的时候会出现乳白色、淡黄色的乳头溢液。较重的溢液为血色或棕色，这时候最好不要耽搁，及时检查并做好调理非常重要。
乳腺增生的危害一、乳腺增生
犯有乳腺增生的女性恶变的危险性比正常的女性增加2--4倍，乳腺增生患者，常常会有明显的情绪变化，如生气、暴躁、抑郁等，此外，生活规律也会被迫颠倒错乱，身体免疫机能会因劳累而每况愈下。乳房局部疼痛会使情绪进一步变坏。
二、乳腺结节
导致乳房肿痛，常见为乳房单侧或双侧胀痛或触痛，它是一种慢性疾病，虽然不能一时危机生命，但也会给女性带来绪多隐患，乳腺增大如不及时治疗就会使乳房癌变的危险性大大增加。所以应及早治疗。
三、小叶增生
犯有小叶增生的患者，会带来程度不等的疼痛，通常会有明显的情形改变，如生气、紧致、抑郁等。此外，生活规律也会被迫颠倒错乱，身体免疫机能会因劳累而每况愈下。
四、乳腺纤维瘤
乳腺肿痛、癌变。虽然乳腺增生并不一定癌变为乳腺癌，但乳腺癌一定是从增生开始的。临床发现，绝大多数乳腺癌患者都伴有乳腺增生症状。
如何预防乳腺增生1、妊娠、哺乳：
妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。但断乳后也要及时排出残乳、修复乳腺导管，避免残乳长期堆积引起病变。
2、调理月经：
临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。
3、低脂高纤饮食：
遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。
4、补充维生素、矿物质：
人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
5、重视乳腺的护理和保养
女性的乳腺疾病都与情绪、作息、内分泌息息相关。情绪起伏波动，作息不规律，极易导致女性内分泌紊乱，使激素水平处于异常状态，进而引发增生、囊肿等乳腺疾病。加上高热量的饮食习惯，也会影响女性的激素水平。所以，平常除了情绪管理、饮食作息合理规律之外，乳腺的保养护理也不容忽视。
最后希望每一个女性每天都能保持愉悦的心情，注意日常的体育锻炼促进血液循环，并拥有一对健康完美的乳房，尽情展现女性的袅娜身姿和万丈柔情。
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