内分泌：
25岁似乎是女性朋友们的一个坎。
因为25岁以后，只要一熬夜、压力大脸上就会长起痘痘，更有甚者会出现脾气暴躁、失眠等现象。
其实大多数还是跟身体激素分泌调节失衡有关，而这些现象只是一些常见的可能由内分泌失调引起的现象，还有些现象也可能是内分泌失调导致，你知道吗？
记忆力下降：
大多数时候，人们都会以为是因为衰老、疾病或者精神压力等的原因会导致人的记忆力明显下降，但是你们不知道的是，女性记忆力下降还有可能是因体内雌激素和孕激素水平变化而令人感到头昏昏沉沉，记忆力变差等。
所以如果在短时间内感觉到了自己的记忆力明显的下降之后，如果不是因为明显的睡眠不足或者疾病导致的，医院查一查是不是因为激素水平的变化导致的记忆力下降。
肠胃问题：
人的身体存在有反馈机能，而在我们的内脏器官上，就有这些相应的反馈机体，他们可以接受一种叫做雌孕激素的激素刺激而产生反馈，而当雌孕激素的水平升高或者降低的时候，往往就会导致女性的肠胃出现腹泻、胃痛等问题，所以女性同志们，有时候肠胃出现了问题，也不一定就是因为压力大或者饮食习惯不好，还要注意是不是因为雌孕激素水平不正常而导致的。
感到四肢乏力：
女性就算不在月经期是不是也会莫名的产生一种乏力的感觉？有时候人们会将原因归结为不常运动导致的肌肉松，又或者是睡眠不足等的原因。而有的时候，乏力也是内分泌失调的常见症状。多是因为体内孕激素过多或者是甲状腺素太少而导致的。所以如果因为身体乏力却又不知道怎么办时，医院抽个血检查一下原因，然后再对证下药吧。
雌孕激素是女性体内的一种重要因素，它是维持女性第二性征的重要基础，女性激素掌控者女性的生理周期和怀孕周期，他们互相配合，维持着正常的月经周期，排卵与受孕。所以对于女性来说只有如何维持体内雌性激素平衡，做到以下几点就可以。
避免过度的压力：
身体对于心情以及压力等的情绪变化的反馈因为有激素在从中作用而而显得特别明显，所以女性在生活中要尽量避免因为过度的压力而导致身体激素水平失衡，进而影响到自己的生活。女性在备孕期间或者月经期间更要保证良好的心态和主动减轻自己的压力，从而维持一个良好的身体状况。
内分泌紊乱：
内分泌紊乱现象在女性中普遍存在，其引发的各种妇科病，给女性朋友带来了身体上和精神上的双重折磨，更为严重的甚至威胁到女性的健康和生命。
1、乳房肿块：乳房胀痛、乳腺增生，根据统计，30岁以上妇女患病率高达38.8%-49.3%。
2、子宫肌瘤：发生率占育龄妇女的20%－25%。
3、黄褐斑：常对称发生于面部，呈淡褐色或淡黑色。中青年女性的患病率为28.2%，其中约有27.5%-31%的患者，同时患有子宫肌瘤、乳房肿块、卵巢囊肿或其他妇科病。
4、月经不调：月经总是不按时出现。提前还好说，最多就是弄个措手不及，但随后就不安了，疑神疑鬼地掰着手指头算日子，或是怀疑避孕措施是否出问题了。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼来了，却发现在它该离开的时候，拖拖拉拉地不肯走。
5、肥胖：肌体脂肪组织中甘油三脂的过度储存，与内分泌有很大关系。内分泌失调会影响脂肪的代谢，这就是为什么在这个年龄段的很多人吃很少的食物也会胖起来的原因。
6、不孕：子宫肌瘤的患者中，约有20%到30%可能因此不孕。有的女性婚后多年，性生活正常，却怀孕无望。
7、痛经：多发于年轻女性。
8、闭经：女子年龄18周岁，尚未初潮，或已行经而又中断达3个月以上。
9、白发：白发早生也可能是个内分泌问题。
10、癌症：内分泌参与调节机体器官组织的代谢和功能，这种过程与癌症病理过程的发生是有直接关系的，女性的许多癌症都源于内分泌失调。
保持良好的生活作息：
老年人保证良好的生活作息是为了长寿以及身体健康，而女性，特别是年龄比较大的女性，因为本身身体机能水平在逐渐下降，更应该注重内在的保养。有的时候用很贵的保养品并不能起到延缓衰老或者是保持健康的作用。建议从改善生活作息开始，避免熬夜、少喝酒、远离香烟等的有害物质。
对于女性朋友们来说，对于自己身体的保护其实比什么都重要，而延缓衰老、疾病的秘诀更多的是要学会重视自己身体内部的保养，而内分泌失调不是什么大问题，只要日常生活中多注意。
保健方法：
1、在日常生活中，女性朋友们要注意自己的生殖器官和外阴的清洁卫生。
2、控制自己的性生活，要有节制，不要过度频繁，因为过频的话，不仅会降低男性精子的质量，还会导致女性内分泌系统出现紊乱，造成月经不调，从而引起不孕症的发生。
3、饮食上注意吸收营养，多吃一些温补性的食物，比如说大枣、狗肉、鸡蛋等，如果有条件的话，还可以吃一些胎盘汤。
4、保持心情放松，不要紧张、焦虑，这些不良情绪会给下丘脑、垂体、性腺轴的功能造成阻碍，导致不孕症，所以，女性朋友们在日常生活中要学会解压，保持平和的心情。
5、努力提高性生活的质量，这是内分泌性不孕保健的方法之一，女性的性生活质量高的话，有利于男性的精液游入，提高了受孕的几率。
6、平时要加强骨盆肌肉的锻炼，可以在排便或者是卧床的时候进行屏气，收缩尿道直肠等，然后再放松，这样有利于预防疾病，还能保健内分泌性不孕。
女性调理方法：
1、补充雌激素：调节内分泌可以通过补充雌激素的方式，但是值得注意的是，如果错误地补充雌激素，可能会增加患子宫内膜癌或乳腺癌的危险。所以在补充雌激素之前，医院进行实际雌激素水平的检查，并且在医生指导下，使用正确的方法与正确的用量。
2、调节饮食：女性内分泌失调的一个原因是体内的雌激素分泌异常，而食物中含有雌激素的就是大豆及豆制品，而且医学研究证明，大豆及豆制品能够根据人体内雌激素的分泌水平进行调理，当人体内雌激素水平过高或者过低时，这种食物都能起到调节作用，使人体内的雌激素达到平衡。
3、保证睡眠：患有内分泌失调的女性，要特别注意保持一个良好的睡眠，充足而质高的睡眠，有助于内分泌的调节。如果睡眠不好，可以在睡前喝一杯牛奶或者小米粥，洗热水澡也有很好的效果。
4、中医治疗：治疗内分泌失调的另外一个好办法就是中医疗法，针对不同内分泌患者的不同情况，通过拔火罐、刮痧、按摩等方法，使气血得到调理，从而使内分泌逐渐恢复正常。
5、保持好心情：患有内分泌失调的女性，容易产生烦躁、不安的情绪，因此如果在工作生活中遇到较大的压力，可能会更容易冲动、苦闷、忧郁、愤怒，所以当产生这种情况时，需要及时将这些负面情绪发泄出去，可以通过与人交谈，做有兴趣的事情，或者参加一些娱乐活动等，主动调节情绪，保持良好的精神状态。
6、运动：运动能加快人体新陈代谢，提高身体素质，增强人体免疫系统，改善心肺功能，对于内分泌失调引起的食欲不振，精神不佳，月经不调，还会使身体免疫能力下降，容易生病等状况，都可以通过运动得到有效改善，而且运动还可以使人产生快乐的感觉，并能舒缓压力，帮助睡眠。
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