春生、夏长、秋收、东藏，秋季正是调理乳腺增生的好季节!
秋季是收藏的季节，万物都在进行一个贮备的环节，准备进入下一个生命周期。这个阶段增生的腺体和其它腺体都处在一个相对虚弱或等待休整的状态，这时便正是调理的黄金季节。
为什么这么说呢?因为秋季气候干燥，水液缺乏，乳腺导管、淋巴管等管腔中缺乏水分滋润，组织液就容易沉积;从而堵塞管道，形成囊肿结节等。
又如中医讲“血遇寒则凝”，“寒性收引”，天气变冷就容易使腺体导管收缩变细，从而影响血液淋巴液及组织液的循环，久则成于，堵塞管道变生它病。
所以调理乳腺增生就是要趁腺体最不敏感、虚弱的秋季进行，成效是事半功倍的。
乳腺增生有哪些症状
①乳房疼痛：乳房胀痛或刺痛，乳房疼痛常于经期前出现或加重，经期后疼痛减轻或消失。疼痛感也可以随情绪变化而波动。
②乳房结节：乳房内可触及大小不等的结节。乳房结节随月经周期而变化，经期前变大变硬，经期后常常缩小变软。
③乳头溢乳：少数女性会出现乳头溢乳情况，乳液颜色为草黄色或棕色。
乳腺增生如何治疗
目前康韵茹贝源中药外用法有着独特优势，突破了现有的单一、盲目以及切除疗法的弊端。采用姜根油、乳香、没药、生南星、芒硝、露蜂房等20余味中药提取成分制成，可以消肿止痛，改善微循环，清除乳房气滞血瘀导致的肿胀酸痛、增生、乳房囊肿、乳腺结节和乳腺纤维瘤问题。
乳腺增生如何调理
01
饮食篇
⒈多吃富含维生素的蔬菜和水果。
⒉平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。
⒊少吃油炸食品，少吃高脂肪食物，少饮咖啡，不饮酒，不滥用保健品。
白菜里含有一种化合物，能帮助分解雌激素;豆制品则含有异黄酮;鱼类含有一种不饱和脂肪酸，对缓解乳腺疾病常有助益;酸奶能减少脂肪的吸收。
02
运动篇
骆驼式：跪立,呼气,双手托抵腰骶部,身体慢慢向后仰,右手向下扶住右脚跟,放松颈部,头自然下垂,髋部前送,脊柱向前推,大腿和地面垂直,左手向后方伸展。
扩胸式：按基本站姿站好,吸气,两手从旁分开,慢慢上举,举至头顶上方,双手合十,尽量伸直肘部。呼气,屈膝,臀部往下坐,身体重心下移。保持自然呼吸30~60秒。吸气,慢慢抬高身体。呼气,两手从旁分开,慢慢放下,放于体侧。重复3次后,闭眼放松全身。
03
按摩篇侧推法：按摩右侧乳房时要抬起右手，可用指尖向后捂右耳，此时前臂向前与身体呈垂直状态。用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房至腋下，返回时用五指指肚将乳房组织带回，反复20—50次。以同样的步骤在左侧再做一遍。
直推法：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方施力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20—50次后，换左手。
振荡法：按摩右侧乳房时，以左手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3—5遍。局部出现有微热感时效果更佳。
按摩时全身要处于放松状态，不能用力过猛。按摩能够疏通乳房经脉，促进经脉的气血及淋巴液循环，改善乳腺增生的症状。
保持愉悦的心情，多运动，多按摩，不熬夜，才是拥有美胸的最快方法。
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