导读
我们的乳房有15一20根乳腺导管，每根乳腺导管就很自来水管一样，如果有阻塞了，肯无法通畅，所以长期淤堵，血液没办法流通，细胞长期收不到养分，细胞就干扁了，弹力纤维和胶原纤维就出现断裂和萎缩，代谢系统紊乱，毒素代谢不出去，久而久之，就形成了局部增生，也就是乳腺增生。
预防乳腺疾病
1、避免熬夜熬夜是乳房健康的大敌。经常熬夜，使得褪黑素分泌减少，而褪黑激素水平降低会增加乳腺癌的发病风险。因此，女性朋友尽量别熬夜。
2、保持开心女性乳房疾病的发生，与心情有着密切的关系。中医认为，肝主情志，如果心情不好，经常生气、抑郁，就会导致肝失于疏泄，而肝经恰恰会经过乳房，肝经长期不畅就会导致乳房发生病变。
3、远离雌激素
患有乳腺增生后，不要吃蜂王浆，以及用激素喂养的动物肉，以免摄入过多的雌激素。年轻女性不要吃避孕药，避免人工流产，从而远离雌激素紊乱。
4、坚持运动每天坚持运动能降低患乳腺癌的风险。日常宜选择有氧运动，如慢跑、快走、瑜伽、游泳、骑自行车等运动，闲暇的时候也可以做扩胸运动，有利于乳房的保健。
食疗调理
1
三七粉
云南文山20头春三七：又名“金不换”，三七有活血化瘀，消肿止痛等功效。陈皮：新会陈皮当属最佳，陈皮理气，健脾，润燥。二者能预防治疗女性乳房肿块，软坚散结，疏肝就能让你气消，肝气消，“结气”就会通。在生气，心慌、气短、肋胀、胸痛，还没有形成乳房肿块的时候，提前食疗，防患于未然。
2
芊锦方—乳腺调理方
中医认为女性乳腺增生乃肝气郁结、痰凝血瘀，病位在肝、脾、肾。调理方法主要针对肝、脾、肾全面养护，行血活血、补气理气。
乳腺疾疾病的病机：肝气郁结、痰凝血瘀为根源。因情志不畅，郁久伤肝；饮食生冷，痰湿体质；劳力过度，伤脾胃；而导致气机郁滞，蕴结于乳房胃络，经脉阻塞不通，气滞、痰淤、血瘀结聚成块而形成乳腺增生、月经不调。
言鼎记芊锦方以藏红花、花旗参等名贵食材根据每个人体质和调理需求形成一人一方。避免西药带给人体的伤害。
3
灵芝孢子粉
灵芝孢子粉中的有效成分灵芝多糖不仅能增强自身抗肿瘤能力，还能抑制肿瘤细胞的移动、抑制肿瘤血管新生；其中另一种有效成分灵芝三萜则能抑制癌细胞的生长、增生和转移。对于治疗乳腺增生、结节，囊肿。防止癌变有一定作用。
4
蒲公英
如果你有乳腺炎一定要吃蒲公英尝试一下，再去治疗，蒲公英具有很好的清热解毒的效果，非常适合一些生产之后的女性催乳使用，并且对于治疗乳腺炎也具有一定的效果。
言鼎记——隶属于新加坡safebest公司，专注于中国食疗健康养生行业，是食品安全的维护者、倡导者、传播者。只为消费者提供可靠更放心、更天然、更安全的健康养生食材。
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