去年山东一单位出年职工体检报告，人参加体检，其中名女职工乳腺囊性增生，在女性职工中占到54.71%。
有报道称，乳腺囊性增生的女性患乳腺癌的机会是健康人的4倍！真的是这样吗？如何看待乳腺囊性增生？记者采访了乳腺专家。
囊性增生离乳腺癌有多远？
乳腺囊性增生说明有囊肿形成，而乳腺囊肿分很多种，只有一种多发性、复杂性的囊肿有细胞恶变风险，这部分女性建议半年做一次乳腺B超和钼靶或者磁共振，这样能确保尽快发现是否真的恶变。
乳腺囊性增生是指乳腺小叶小导管及末端导管高度扩张形成囊肿。乳腺专家介绍，由于女性体内激素水平失调、正在哺乳或有哺乳经历等原因，囊肿出现是正常的。“乳腺囊肿就是一个水泡，有些是导管扩张形成的，有些是在脂肪组织里的水泡，只要没有快速增大，就不需要担心。”
医生给记者打了个比方，良性的囊肿就是一个表面光滑，成分很均匀的水泡，而复杂、不好的囊肿，就相当于一个没有馅儿的肉包子，皮的厚度不均匀，有些坑坑洼洼。
乳腺B超的报告怎么看？
做完检查，拿到一纸报告，相信大家都会有这样的困惑：这个报告怎么解读？目前广泛应用于乳腺病灶影像学评估的，是由美国放射学会制定发布的乳腺影像报告和数据系统，简称BI-RADS，而其后不同的数字，则用于评价乳腺疾病恶性概率的大小。
BI-RADS1-3级表示基本属于良性，但如果是3级，医院乳腺专科复查一下；如果超过3级，就一定要去乳腺专科做活检或者手术处理。
虽然单纯乳腺增生癌变几率很小，但需要注意的是：乳腺癌和乳腺增生有同时存在的可能，而且乳腺增生会干扰乳腺癌的诊出，所以她建议成年女医院做一次乳腺B超，40岁后还要增加一项钼靶检查。
B超、钼靶、活检是乳腺疾病筛查的有力武器。超声，对乳腺肿块具有较高敏感性，安全便捷、无电离辐射、耐受性佳；钼靶摄影，能发现无临床症状的微小钙化，为超声检查提供必要的补充信息。
如何预防乳腺癌？
乳腺癌的危险因素分为两类，简单来说，一类是与生俱来，不可改变的：性别、种族、年龄、基因等；另一类则是外源的，可调节的：肥胖、激素替代治疗、饮酒、还有熟悉的久坐的生活方式等。如果改变前者我们无能为力的话，那生活方式的转变还是能为大家带来获益。
1、控制体重
乳腺增生的女性应将体重控制在标准范围内，而控制体重的科学方式是坚持运动和合理的膳食结构。每周坚持运动3到5天，每天20到30分钟，以低强度有氧运动为主，多进食新鲜蔬菜水果，不吃霉变食物，不吃腌、熏、烤制品，低脂饮食。
2、戒烟戒酒
抽烟及酗酒是乳腺癌的危险因素，因此应该戒烟，同时尽量避免吸入二手烟，戒酒。
3、每月自我检查
乳腺增生的女性应注意自我检查，建议每月1次。脱去上衣，在明亮的光线下，面对镜子。①观察两侧乳房大小是否对称，乳头是否居中、有无内陷、抬高及指向改变。观察有无乳头溢液。观察乳房皮肤有无红肿、糜烂及桔皮样改变。②乳房触诊。按照一定的顺序进行，一般先外上、外下象限,后内上、内下象限，最后乳头及乳晕。用左手触摸右乳，用右手触摸左乳，乳房触摸完毕后还要触摸腋窝淋巴结和锁骨上下淋巴结。触诊时，手指并拢，以指腹按压各个部位，且勿抓捏乳房。乳腺增生和良性肿瘤一般活动性好,质韧或硬,圆形或卵圆形。恶性肿瘤肿块常不规则，边界不清，因易与周围组织粘连故活动度差或固定不活动、质地不均，多为周围软或韧、中心坚硬突起。
4、避免劳累
保持乐观的精神状态,避免长期劳累、精神紧张、过度悲伤等不良情绪,以免引起内分泌功能紊乱导致雌激素分泌异常；提倡母乳喂养,尽量不用口服避孕药和激素类药物。
5、定期复查
对于发现乳腺增生的女性，建议每半年复查1次乳腺彩超或每两年查1次钼靶。医院开设了专门的乳腺外科门诊，可以咨询专业医生，对于恶变风险较高的乳腺囊性增生病，可以手术切除干预。
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