曾经灿烂，无奈凋零
知道姚贝娜的人也许都了解她的漂亮简历：获得过“青歌赛”冠军、受刘欢指点、演唱过《甄嬛传》和《》等影视作品的主题曲。而这些曾经的辉煌也让她在去年《中国好声音》的选手当中，成了最不平凡的一个。“海一望无际，我在浪里...”起点已经站在高台之上，一首《也许明天》又为她的新战役，打响了胜利的头炮。随后，接踵而至的是数以万计观众狂热的期待、热切的要求、严格的审视。
乳腺癌的日常预防
保护胸部健康要注意：?定期体检，时刻了解自身状况；?保持愉悦心情，紧张、生气、抑郁会导致血流不畅，乳腺增生等；?加强锻炼，运动可以促进血液循环，改善乳腺疾病；?不要趴着睡觉；?穿合适的内衣，回到家里不要穿内衣；?保持营养均衡，不偏食。
乳腺癌离我们有多远？
十大类女性易患乳腺癌
1.13岁以前即有月经初潮或至50岁还未停经的妇女，得乳腺癌的风险较高；
2.晚婚晚育或婚后没有生育的妇女，乳腺癌发病率比已生育的高；
3.未哺乳或哺乳期过长的，得乳腺癌的机会比正常哺乳者要多；
4.独身未婚妇女较已婚妇女易患乳腺癌，且年龄越大这种倾向愈加明显；
5.乳腺因各种原因反复多次接触放射线者，也会增加患癌的机会；
6.一侧已得过乳腺癌的，对侧再患癌的机会比正常未得癌的可能性要大；
7.反复做人工流产手术的，患癌几率大增；
8.常用激素类药品或化妆品，也会增加患癌风险；
9.肥胖或过多摄入脂肪的，容易患乳腺癌；
10.有乳腺癌家族史的妇女，患乳腺癌的机会明显高于没有乳腺癌家族史者。
男人也会得乳腺癌
由于肥胖、过度饮酒以及雌激素摄入过多等因素，男性患乳腺癌也并不稀奇。专家I型，乳腺癌不是女性专属，目前男性乳腺癌发病率约为1/20万，占全部乳腺癌患者的1%。
很多男性直到乳腺癌晚期，感到疼痛才发现自己罹患乳腺癌，这时已错过了最佳的治疗时机。因此，男性一旦自己发现乳房有肿块或出现乳房肥大，要及时就医。
乳腺癌的症状
乳腺癌通常没有什么症状，但女性有时会自己发现乳腺的问题，常见的症状和体征主要以下几点：
无痛性的肿块
大小或形状产生变化
腋窝肿胀
乳头改变或流出乳液
乳腺疼痛也是乳腺癌的一种症状，但这并不常见。
炎症性乳腺癌的症状
炎症性乳腺癌是一种罕见的、快速增长的肿瘤，通常没有明显的肿块。然而乳腺皮肤变厚、红，像橘子皮。该区可通常会感到发热、起小疙瘩，像皮疹。
乳腺癌和乳腺x光片
乳腺癌发现的越早，治疗越容易。乳腺X射线可以在肿块未长大之前就发现。美国癌症研究所建议女性从40岁开始每年都应该做一次乳腺X射线。美国预防服务工作组建议50—74岁的女性每两年检查一次，考虑到定期检查的利益关系，每个女人在50岁前都应该与自己医生交谈，哪一种筛查更利于她自己。
乳腺超声和核磁共振（MRI）
除了X射线，医生还会建议我们做乳腺彩超，这可以帮助我们确定是囊肿、液体囊还是癌症，而MRI和X光一起常用于检查高风险妇女身上。
乳腺的自我检查
一月一次乳腺的自我的检查是曾经很多人建议的，但研究表明，乳腺的自我检查在发现早期的乳腺癌里是一个很小的部分，这样做更多是可以了解乳房和观察它的变化。如果真的要想检查，一定要借用先进仪器和医生的经验。
如果你自己发现一个肿块怎么办？
首先，别怕，乳腺肿块百分之八十不是癌症，往往是无害的囊肿或组织变化而成，这与月经周期有关。但是你应该立即让你的医生知道你发现的问题。如果是癌，发现的早就好，如果确诊后不是，就可以放弃顾虑了。
乳腺活检
确定肿块是不是癌症的金标准就是活检，通常是用一个小针吸取或去整块标本。如果是癌症，那么是什么类型的也要分辨出来，因为不同类型的癌治疗方案不同。
激素敏感型乳腺癌
一些类型乳腺癌是受雌激素或孕激素刺激引起的。活检可以揭示肿瘤是否有雌激素受体（ER）和/或孕酮（PR阳性）。大约2/3的乳腺癌是激素敏感型的。目前也有一些药物是阻碍促使肿瘤生长的激素的。
HER2阳性乳腺癌
在20%的患者中，乳腺癌细胞中有很多的HER2蛋白受体。这种类型的肿瘤被称为HER2阳性，它往往比其他形式的乳腺癌扩散的更快。要确定是否是肿瘤的HER2阳性是很重要的，因为有特殊治疗这种癌症方法。
乳腺癌的阶段
一旦乳腺癌确诊，下一步是确定肿瘤有多大，癌症已经扩散到了多远。这个过程被称为分期。医生使用阶段0-4的描述是否肿瘤局限于乳腺，还是侵入邻近的淋巴结，还是已扩散到其他器官，如肺。认识阶段和乳腺癌的类型将帮助你的卫生保健小组制定治疗策略。
乳腺癌患者的生存率
乳腺癌生存率和发现早晚有很大的关系。据美国癌症学会研究Ⅰ型乳腺癌的患者五年生存率达到88%，级别越高，生存率越低，Ⅳ型乳腺癌的5年生存率只有15%。
乳腺癌手术
乳腺癌手术的类型有很多种，如：取出周围肿块（肿块切除术或乳房保留手术）、整个乳腺（乳房切除术。）。最好是讨论这些程序的优点和缺点，和你的医生才能决定什么对你来说是正确的。
乳腺癌的放射治疗
放射治疗用高能射线杀死癌细胞。它可用于乳腺癌术后清除残留的癌细胞在肿瘤部位。它也可以用在治疗癌症已经扩散到身体的其他部位，副作用是在治疗部位有疲劳、肿胀或晒伤样的感觉。
乳腺癌化疗
化疗用药物在身体的任何地方杀死癌细胞，这些药物通常是IV阶段采用。术后化疗可以降低癌症复发的可能性。晚期乳腺癌患者，化疗有助于控制肿瘤的生长。可能的副作用包括脱发，恶心，疲劳，和一个更高的感染风险。
激素治疗乳腺癌
激素疗法对患ER或PR阳性的乳腺癌的妇女来讲是一种有效的治疗方法。这些肿瘤生长很迅速，因为它们可以与雌激素或孕酮发生反应。激素治疗则能阻断这种效应。这是最常用的乳腺癌手术后阻止癌症复发的方法。它也可以用来减少高风险妇女患癌的概率。
乳腺癌的靶向药物
靶向治疗是针对性的杀死肿瘤细胞。例如，HER2阳性乳腺癌的妇女有太多的HER2蛋白。针对性的治疗，可以阻止这种蛋白质从促进癌细胞的生长。这些药物常用于联合化疗。
治疗后的生活
毫无疑问，癌症会改变一个人的生活。治疗时穿的少了，在日常工作中、社交活动也会遇到较多的麻烦，这可能会导致孤立的感觉。朋友和家人会很好的支持你，他们帮你去帮忙做家务，和你聊天，你并不孤单。许多人也选择加入一个支持小组——无论是本地的还是网络的。
乳房重建
许多有转移乳腺癌患者的选择接受整形手术。重置皮肤，乳头和乳腺组织。做一个乳腺植入或从身体其他地方组织，如肚子。重建可以选择与切除手术同步或术后几个月。
乳腺癌：为什么是我？
乳腺癌最明显的风险因素是性别。男人也会的，但概率约是女性的1/。其他危险因素包括年龄在55岁以上、有家族史、晚婚。但请记住，多达80%的女性乳腺癌患者无家族史。
乳腺癌基因
一些妇女有很高的患乳腺癌的风险，因为有相关遗传基因。最常见的乳腺癌基因被称为BRCA1和BRCA2。在这些基因突变的女性里，再其人生的某个阶段患乳腺癌的几率约是80%。还有其他的一些基因也与乳腺癌有关联。
最主要在于你自己对危险因素的控制
超重、运动量太少、每天饮用一种以上的酒精饮料能增加患乳腺癌的风险。避孕药和绝经后激素治疗也可以增加你的风险。但这些药物停止后，风险也会消除。在幸存者中发现，健康的生活方式是很有益的。而最近的研究表明，体力活动可能有助于降低复发的风险，这个让我们更容易做到去预防乳腺癌。
王旭峰营养师首都保健营养美食学会执行会长
北京营养师俱乐部创始人
医院院长
北京卫视《养生堂》栏目营养嘉宾
高级营养师培训师
北京市农业局热线首席专家
中国互联网新闻中心食品安全专业委员会委员
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