能成功的进入到母乳喂养阶段，不是一件轻松和容易的事情。对于宝妈来说，一年左右的哺乳期也是一次难忘的经历。没有哪个宝妈在说起哺乳时不是感慨万千，经历的身体、心理的折磨甚至不亚于生宝宝时。
正因为母乳喂养是如此的不易，所以，对于断奶就更是一次考验了。这意味着宝妈千辛万苦的努力和宝妈几个月以来最好的食物将要断掉，由其他食物取而代之，更重要的是这意味着宝妈和宝宝的依恋关系将要重新整合，母亲和孩子之间将改用其他的方式重新建立情感联结和沟通的方式。
那么如何科学断奶，
既能成功断奶，
又不会对宝妈和宝宝有影响呢？
科学断奶
断奶时间选择
宝宝几个月断奶最好？宝宝断奶的最佳时间是在8-10个月，完全断奶的最佳时间是在10-12个月。最好是在春天或秋后的凉爽季节，因为这时气候宜人，蔬菜水果又很丰富，宝宝比较容易适应。有的宝妈在宝宝只有4个月左右时就回归工作了，但不要安全给宝宝断奶。上班后的宝妈最好是能每天给宝宝喂一次母乳，母乳的营养是其它辅食都不能替代的，尤其是在增强免疫力的方面。
断奶要循序渐进
传统回奶方法并不科学，受涨奶之痛的妈妈非常的多。说不给宝宝吃了，就不敢再挤再碰一下，拼命“憋”着。其实这样做是非常不科学的，这样“憋”着会使乳汁不能正常的排出，从而淤积在乳房里，出现乳房肿胀、发烧等症状，严重的会患上乳腺炎。
宝妈们在给宝宝断奶的时候要注意的是，不能一下就完全断奶不给宝宝吃，而是循序渐进一点一点的断奶，渐渐缩短喂奶时间，减少喂奶次数，让宝宝慢慢把奶给断掉。
合理安排饮食、作息
在饮食上，宝妈尽量吃一些清淡的食物，多喝水少喝汤，特别是鸡汤、鱼汤等发奶食物，可适当多吃韭菜、山楂等。
作息上，宝妈断奶的第一步就是断夜奶，夜里不要起来给宝宝喂奶，尽量哄着宝宝睡去，把夜奶的习惯断掉，宝妈也能睡个好觉，好好休息保证睡眠。
无痛回乳
可以用药物回奶吗？
回奶也要循序渐进的来，不能医院打回奶针、吃回奶药，这样对身体的危害比较大，很有可能得乳腺炎症，严重的还会导致乳房萎缩。如果选择中药就会安全很多，孕美汇乳亦清口服颗粒采用十余味药食同源中草药，有效的下气回乳，让宝妈轻松回乳，缓解疼痛，预防乳腺萎缩、下垂、变形，逐渐减少母乳量，缩短回乳周期。
有必要排残乳？
回乳之后，一些残余的乳汁会郁积在乳房里，一部分会被身体逐渐吸收，一部分可能会残存在乳房里。残存的乳汁在乳腺内发生变质，继而发黄、变黑，对乳房造成不良影响，这就需要宝妈到专业机构将残乳排出。孕美汇专业排残乳手法在轻轻推拿间，将宝妈乳房内的残乳排出，预防由于乳汁变质导致的乳房囊肿、乳腺萎缩等症状。
回乳后乳房塑形
吃些什么？
宝妈平时可以多吃富含蛋白质的食物，比如豆浆，豆干，这些食物都含有植物雌激素，是不可多得的女性食品，水果中木瓜，樱桃，香蕉等都可以多多食用。还可以配合紧致乳液做局部按摩，最好是在每次沐浴后，因为张开的毛孔更有利于肌肤的吸收。
怎么锻炼？
不需要做太多激烈的运动，宝妈只需要每天多按摩促进血液循环，另外注意选择胸罩要适中，不能束胸过紧。加强体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
需要丰胸保健品吗？
建议宝妈不要过多食用丰胸保健品，用最自然的方式做好乳房保健。但是，回乳时的基础保健还是要做好的，孕美汇回乳贴是回乳期最好的“保健品”，帮助宝妈快速吸收残余的乳汁，引血下行、回乳消炎。回乳贴纤薄、小巧有好的隐形效果，时时将药效渗透于乳房，激活乳腺细胞、脂肪细胞、纤维细胞，使乳房有全新的活力状态，细胞得到滋养，乳房呈现出丰满的状态，自然而然的恢复到孕前水平，达到丰胸塑形的效果！
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