1、人体假如缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
2、睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的气力大，各种激素协同自然能打败乳腺结节。
3、面对乳腺结节，既不可以无所谓的态度对待它，认为它不妨碍生活和工作而不予理睬，更不可过分紧张，总是害怕它会在某一天恶变成癌而惴惴不安，长时间因此焦虑，对身体健康有害而无益，这种心理负担可能还会加重乳腺结节的病情。
4、调整生活节奏，减轻各种压力，改善心理状态等；乳腺结节患者要注意建立低脂饮食、不吸烟、不喝酒、多活动等良好的生活习惯；注意防止乳房部的外伤等等。
5、妊娠、哺乳是打击乳腺结节的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺^fen^而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。
6、临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺结节，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺结节。
7、乳腺结节患者要相信医生，坚持稳定的治疗，不要频繁更换医生。因为乳腺结节是一个慢性过程，乳腺结节的治疗也不是吃几天药就能立即解决问题的。乳腺结节患者应遵照医生的嘱咐，坚持做完规定疗程，切勿因一时不见疗效而轻易放弃原疗法，又重新开始新的乳腺结节治疗方法。
8、在治疗过程中，乳腺结节患者须严格遵守饮食宜忌，如服中药期间应忌食生冷、油腻、腥发、辛辣等食物。
9、和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监视下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺结节。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
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