“世界卫生组织将「乳腺增生」命名为「良性乳腺结构不良」。医学认为其发病机制还不清楚，肿块的大小和痛感可随月经周期而变化。”
乳腺增生症是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。据调查约有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25～45岁的女性。
乳房里有能触摸到的小疙瘩或小肿块，体检结果是「乳腺增生」或「乳腺结节」。你也可能在月经前、疲劳时、生气后，乳房会有胀痛感。月经周期也不太稳定。你会担心「乳腺增生」会转变成乳腺癌吗？对健康有什么影响？应该注意什么？如何消除？
乳腺增生
形成原因
中医认为乳腺增生始于肝郁，而后血瘀痰凝成块，治宜疏肝理气，活血化瘀，软坚散结
乳腺增生属中医“乳癖"、”乳中结核“范畴，最早见于华佗的《中藏经》。
足阳明胃经过乳房，足厥阴肝经至乳下，足太阴脾经行乳外侧，足少阴肾经、任脉行乳内侧，冲脉散乳中。
「乳腺增生」是气滞阶段，「乳腺结节」则更重一些，属于血瘀。
乳腺癌的成因在中医理论中和乳腺增生一样，同属于气滞血瘀痰阻，只是程度不同。
乳腺增生有哪些表现：
乳房胀痛
常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛。病程为2个月至数年不等，大多数患者具有周期性疼痛的特点，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失。必须注意的是，乳痛的周期性虽是本病的典型表现，但缺乏此特征者并不能否定病变的存在。
乳房肿块
常为多发性，单侧或双侧性，以外上象限多见；且大小、质地亦常随月经呈周期性变化，月经前期肿块增大，质地较硬，月经后肿块缩小，质韧而不硬。扪查时可触及肿块呈节结构，大小不一，与周围组织界限不清，多有触痛，与皮肤和深部组织无粘连，可被推动，腋窝淋巴结不肿大。
月经失调
本病患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡，可伴痛经。
情志改变
患者常感情志不畅或心烦易怒，每遇生气、精神紧张或劳累后加重。
哪些生活习惯和情绪，引发乳腺增生，有些甚至增加乳腺癌风险：
1过紧的内衣，尤其是收束型、挤出事业线的内衣，对乳房组织的挤压导致乳腺气血不畅，容易形成淤阻。
2生闷气、好胜，控制欲强的性格，肝气郁结影响经过乳房的肝经，日久形成肿块。
3节食减肥、大量吃水果、喝冷饮，导致脾胃阳虚，经过乳房的胃经气血不足，发生淤阻。
4长期熬夜，损耗气血。美国对夜班护士的一项跟踪调查也表明，长期熬夜会增加乳腺癌的风险。
定期体检
自我检查
虽然现代医学认为“乳腺增生属于非增生性乳腺良性疾病，并不增加患乳腺癌的风险”，但是科学调查表明，有乳腺增生的人患乳腺癌的风险比没有的人高出2～4倍。而且乳腺癌和乳腺增生的中医机制同属于气滞血瘀痰阻，只是程度不同。
在定期体检的同时，应主动寻求中医师的调理治疗，能有效的改善甚至治愈乳腺增生。
自我检查是预防乳腺病和及早发现乳腺癌的最基本方法：
自检最佳时间是在洗澡时，尤其是涂抹沐浴露后，手容易在润滑的皮肤上移动；在镜前检查，观察双侧乳房是否对称；仰卧平躺，肩部稍垫高，用手轻压皮肤也可自检。
乳腺自检正确的手法是：用手掌或并拢手指，以指腹轻轻触按乳房，否则很容易把正常的乳腺组织误以为是肿块。
而且一定不要忘记检查腋窝和锁骨位置，因为有些增生组织除了在乳房外，还有可能在乳房周围等处，一旦发现异常要及时就医。
想改变
怎么办
1心理平衡心理上的治疗非常重要，心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。2合适膳食改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。3生活有规律生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。4适量运动适量运动，防止肥胖提高免疫力。6远离激素禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。按摩疏通
产品调理
第一步：外侧乳房按摩提拉到脖子5-8次。
第二步：乳房上方按压到胸内侧。5-8次
第三步：乳房下侧打圈按摩到脖子。5-8次
第四步：按住胸口按摩乳房内侧。5-8次。
第五步：按摩腋下淋巴去除副乳又排毒。5-8次。
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国培教授、主任医师
●毕业于北京中医药大学；
●原山东中医药大学中医系妇科医院妇科主任，多项研究合获国家级奖项；
●从医近五十年，擅长中医美容及月经不调、痤疮、痛经、更年期综合症等妇科疾病的治疗。
●曾受邀赴俄罗斯，马来西亚，美国等地讲学和学术交流，为弘扬中医学术做出了一定的贡献。
乳腺增生小知识
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不同年龄的特点在不同年龄组有不同特点，未婚女性、已婚未育、尚未哺乳的妇女，其主要症状为乳腺胀痛，可同时累及双侧，但多以一侧偏重。
月经前乳腺胀痛明显，月经过后即见减轻并逐渐停止，下次月经来前疼痛再度出现，整个乳房有弥漫性结节感，并伴有触痛。
35岁以后妇女主要症状是乳腺肿块，乳疼和触痛较轻，且与月经周期无关。用手触摸乳房可摸到大小不等、扁圆形或不规则形、质地柔韧的结节，边界不清楚，与皮肤及深部组织无粘连，可被推动。
45岁以后常表现为单个或多个散在的囊性肿物，边界清楚，多伴有钝疼、胀痛或烧灼感。绝经后妇女乳房腺体萎缩，囊性病变更为突出。乳房疼痛的严重程度与结节的有无及范围无相关性，疼痛可向腋下、肩背部放散。少数患者可伴发乳头溢液。
由于病因来自身体内分泌功能紊乱，故除乳房方面的症状外同时还可出现月经不规律，脾气不好，爱着急、爱生气、爱出汗等症状。
王小五
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