——出自《御医宝典》秋养篇！
俗话说“入秋三分虚”！经过一个夏天的透支，人体内营养大量流失，身体变得亏虚，容易得病，此时是进补的最佳时机！不过，秋季进补需要注意以下三点！
秋季饮食三大忌
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秋忌一：少吃凉
入秋后，天气逐渐转凉，肠胃对凉的食物非常敏感，如果经常吃凉性食物，容易引发肠胃性感冒！
秋忌二：少吃姜
俗话说“一年之内，秋不吃姜”，入秋后，天气逐渐干燥，而姜是热性最大的一种食物，常吃容易上火。
秋忌三：少吃肉
刚刚入秋，人体肠道消化能力弱，对肉类，高脂肪类食物的消化力不足，此时如果增多肉食，容易引起胃胀，消化不良。
秋吃十种宝胜过冬虫草
TOP1：莲藕
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1、消除秋乏
秋天很容易感到疲劳，这就是秋乏，莲藕含有丰富的维生素和铁钾，不仅能改善秋乏，并且可以增强体质，抵抗病毒。
2、润肺止咳
入秋后天气变凉，很容易引发咳嗽哮喘，常吃莲藕能有效预防咳嗽，如果咳嗽比较厉害，可以用莲藕榨汁喝，几次就好。
3、催乳化瘀
对于宝妈来说，乳汁不足最让人头疼了，教你一招，多吃莲藕，不仅能催乳增加乳汁营养，还能化解乳腺於堵。
TOP2：芋头
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1、头发稀少
经常脱发的人，头发变得稀疏，许多人用了生发剂发现效果也一般，其实不如多吃点芋头，慢慢就会长出一头乌黑浓密的头发。
2、保护牙齿
芋头不仅营养丰富，而且氟含量还很高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用，尤其是换牙期的小朋友平时多吃点，会让长出的牙齿很健壮。
TOP3：红枣
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1、补气养血
红枣是秋季进补第一选择，它不仅营养丰富，而且有非常好的补气养血的作用，把红枣切成片泡水喝，更容易被吸收！
2、健脾养胃
秋季脾胃虚弱，容易出现腹泻的人，每天用红枣+党参一起泡水喝，不仅能健脾养胃，还能增进食欲，提高肠道消化能力。
TOP4：冬瓜
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1、清肺排毒
许多慢性咳嗽都是肺内毒素引发的，如果发现吃药效果一般，不如多吃点冬瓜，排出常年老痰，对肺热咳嗽哮喘，都很管用。
2、减肥修身
肥胖困扰着很多人，也容易引发各种疾病，有人花大价钱去买减肥药，岂不知冬瓜是减肥圣品，它能把脂肪转化成热能排出体外。
3、排出肾毒
80%的人都有不同程度的肾脏毒素，有些人不重视慢慢会发展成肾炎，冬瓜不仅能排出肾毒，还能预防肾炎尿毒症的发生。
TOP5：苦瓜
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1、提高视力
经常熬夜或经常用手机，容易引起视力下降，苦瓜含有丰富的维生素A和B，能够促进视力恢复，并且对许多眼部疾病也很有帮助！
2、保护心脏
入秋之后，人体血管壁逐渐收缩，进入心脏病高发期，苦瓜含丰富的钾、胡萝卜素、叶酸和维生素，这5种成分均有助于预防心血管病发生。
TOP6：红薯
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预防流感
入秋后，流感也进入高发期，平时常吃红薯，不仅能提高常提高抵抗力，还能使流感发生率降低50%，尤其是孩子平时多吃点。
TOP7：黑芝麻
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1、快速补钙
秋季钙流失比较快，人体需要及时补充，相对牛奶和鸡蛋，黑芝麻的钙含量远高于他们，黑芝麻的钙含量是牛奶的4倍，鸡蛋的6倍。
2、提高生育力
黑芝麻富含维生素E，而维生素E对人体的生育机能具有良好的促进作用，提高女性雌激素的浓度，以及提高精子的活力，增强男性生育能力。
TOP8：丝瓜
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提高记忆力
现在生活压力比较大，常常感觉记不住事，常吃丝瓜有利于脑细胞发育，提高记忆力，特别对于生长期的孩子，效果更明显。
TOP9：南瓜
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1、驱除蛔虫
生冷食物吃的多，难免会有寄生虫进入肠道内，影响身体健康，炒熟的南瓜子，有很好的驱除寄生虫的效果，杀灭后会排出体外。
2、治糖尿病
南瓜含有丰富的钴元素，钴不仅能促进人体新陈代谢，并且有很好的造血功能，另外，对防治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效。
3、防治前列腺炎
南瓜子含有丰富的脂肪酸，是前列腺分泌激素必不可少的动力来源，它不仅能预防前列腺炎的发生，并且对初期前列腺炎恢复很有帮助。
TOP10：海带
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1、秋季缺碘
秋季人体碘流失很快，常吃海可做到及时补充。碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，会引发甲状腺机能减退症。
2、排出肠毒
海带含有可溶性膳食纤维藻胶，藻胶具有吸收水分，吸收肠道毒素的作用，对于长期便秘，经常肠道不适的人，可以经常吃点海带。
3、防动脉硬化
动脉硬化形成的最主要原因是血管对胆固醇的吸收，海带能减少人体对胆固醇的吸收，防止动脉硬化的出现。
——古语道：多事之秋！
秋季是疾病的高发季节，50%以上的病出在秋季，大部分是由于饮食不当引起的，秋季十大进补食物，为家人收藏好，平时多吃点，全家保安康！
同时，别忘了告诉身边人，多一份关心，多一份健康！
女人们知道自己身体里有多少毒素吗
毒素是妇科百病之源！女人年轻的源泉——子宫
女性必调之脉——带脉
女人的后花园——卵巢
女人如花，重在养根，子宫、卵巢就是女人的“根”，女人的月经、流产、分娩、自身代谢垃圾残留物，在布满褶皱和隐窝的阴道内，难以被清除，一旦“瘀毒”滋生，阴道、子宫、卵巢、附件，整个宫腔都会被感染，从而引发白带异常，痛，痒，异味等一系列症状，导致女性提早衰老、子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈糜烂及各种妇科百病的根源。
毒素是女人容颜衰老的“真凶”
很多女人提前衰老，面部色斑，皱纹，皮肤松弛、衰老、更年期提前等，根源也是毒素，毒素让卵巢功能不再正常，无法正常分泌雌激素，导致内分泌紊乱，直接导致女性提前衰老！所以，毒素不除，用再多的化妆品也不能掩饰衰老的容颜！
东方魔丸彻底排净下体阴毒一举切断妇病科发病根源，杜绝复发！
“东方魔丸”（姜大夫养宫丸），不打针不手术，轻松排毒，只需将小药丸放入阴道内，通过上升熏蒸原理，有效成份持续48小时挥发到阴道、子宫各个褶皱部分，对宫腔、卵巢滋生的肌瘤、囊肿、息肉、淤血像吸尘器一样层层剥落，排出体外，无毒一身轻。下阴毒素排净了，也就不会被这类毒素侵害，从而使气血畅，经络通，清气升，浊气降，上养容颜，下畅气血，调养全身。一举去除子宫肌瘤、宫颈糜烂、卵巢囊肿、阴道炎等疾病根源，杜绝复发，做一个清爽健康的女人！
“东方魔丸”四大优势：
中华非物质文化遗产传统医学传承人，民族医药之星、“妇科圣手”姜莉蔚教授，在年祖方基础上，结合现代中医理论，独创妇科疾病专用特效产品姜大夫养宫丸因“奇、快、养、幸”四大优势，一时间震惊世界妇科学界，被誉为“东方魔丸”
奇一粒小药丸，瘀毒全排完。小魔丸奇在传奇，始于康熙年间的姜氏中医祖方，距今已多年传承历史；小魔丸更奇在神奇，不管什么样的妇科顽疾，调理一个好一个。快一粒小魔丸只需48小时，就可以从子宫内拉出一团不同颜色和形态的瘀毒和垃圾，亲眼可见，清瘀排毒见效快；养女人如花，重在养根，小魔丸养宫养巢调气血，促使卵巢雌性荷尔蒙分泌恢复正常，使子宫卵巢恢复年轻态，不做黄脸婆；幸健康一个女人，幸福一个家庭，小魔丸养宫缩阴，排毒养颜，提高夫妻生活品质，做老公的娇妻，做孩子的靓妈。
祛除一身妇科顽疾，恢复健康靓丽容颜解决妇科问题：子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜炎、子宫腺肌症、子宫内膜异位症、宫颈息肉、宫颈糜烂、宫颈炎、宫寒、盆腔炎、附件炎、阴道炎、滴虫、霉菌性阴道炎、阴道出血、阴吹、灼热瘙痒、干痛、异味、白带异常、白带增多、下腹坠胀、月经不调、痛经、闭经等；
解决乳腺问题：乳腺囊肿、乳腺增生、乳腺结节、疼痛、乳房下垂、松弛、萎缩，乳腺炎、乳晕色素沉淀、乳腺纤维瘤等；
解决美丽问题：黄褐斑、脸色发暗、皱纹增多、贫血、手脚冰凉、早衰、白发，耳鸣、易怒、更年期综合症及气血亏虚引起的各种问题等。
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